分享一下赛前9-6周我的卧推进阶计划
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Peaking starts! 2023 IPF苏格兰赛备战记录
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挤干海绵的最后一滴水
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200公斤卧推之路｜最后一个月
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回到伦敦发奋图强
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卧推183公斤全纪实
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五个小窍门助你突破卧推瓶颈
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看到最后不白看
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华人小伙爱丁堡大学健身房卧推180KG （NO spotter PB)
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减载期卧推训练套路
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新手健身3个月卧推180公斤算有天赋吗
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状态越来越好了
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原声感受120公斤空气推
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健身会让脂肪变肌肉吗？来听听我的想法[d
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健身两年了，卧推还是这个鸟样
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爱大健身房地下隧道卧推180kg
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健身人的顶级天赋
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和阿峰老师比赛卧推差点输了
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连着推两天还能180公斤长暂停！？
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卧推190公斤*2【建议早起观看】
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卧推被压～来自保护杠的背刺～～
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最新个人卧推记录190公斤｜太轻松了
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新手膨胀期是这样的｜总喜欢在健身房脱衣服
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爱丁堡留学【二破苏格兰卧推记录】
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英国留学健身系列Vlog第一期（纪念健身房恢复营业第一天）隔离4个月体脂不升反降？肌肉还长了！
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女生三大项的推原来不是卧推是臀推？
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和英国青少年一起健身
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爱丁堡商健100KG卧推爆推40个
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赛后恢复训练｜深蹲+卧推
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爱丁堡大学健身房卧推180kg
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30秒带你体验沉浸式100公斤暴力卧推
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卧推140公斤人形史密斯即视感
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最近训练主打保留实力
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进来陪我一起沉浸式硬拉240KG
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【状态直检】卧推极限又恢复了一点点，我的胸一直都是卧推中的弱点，所以我非常注重离心距离的锤炼而不是离心速度，因为前者能让你质地变强，后者只会加速你的肌腱撕裂
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回爱宝参加毕业典礼，前一天的世纪约练
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四分化训练之【推】
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IPF苏格兰力量举锦标赛（赛前四周）
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130kg卧推4个，第五个准备冲140，拳更重了。
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点进来看看英国健身房的氛围
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这一次我不打算做单选题！