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Peaking starts! 2023 IPF苏格兰赛备战记录
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千呼万唤始出来的Peaking来啦! 短暂的容量期走完了,最后一个月开始peaking。 每次三大项训练应该会去触碰一下Top single,并结合3*3的backoff sets稳定动作。 我会尽量更频繁的更新每次训练的高光
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