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最新个人卧推记录190公斤|太轻松了
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经过几周全力以赴的训练,合理的饮食和恢复,以及两天简短的Peaking,终于在训练中轻松卧推190kg。 每10公斤的进阶对我来说都是重要里程碑,因为和目标越来越近了! 所有的肌肉酸痛、关节炎症反应和失眠在轻松完成190公斤之后都值得了!所以大家一定要相信付出👊
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