京.东618红包,每天可领3次
旋转面核心力量训练！提升运动表现！竞技体育必练
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
运动员最喜欢的5个核心抗旋转训练！
...
库里休赛期的力量训练，拥有很多值得学习的优秀动作
...
4个壶铃动作！打造强大动态核心力量！
...
腹肌有个卵用？运动能力得看核心力量！ 摔跤运动员 钢铁核心训练
...
4个动作增强胸椎旋转能力！改善体态缓解背痛
...
旋转面力量训练！核心、肩关节、髋关节旋转力量提升
...
4个炮筒训练，提升臀腿和核心功能性力量！
...
8个胸背日必备核心训练！打造好看好用的核心
...
运动员必练，提升横移速度！侧向爆发力训练
...
4个动作解锁胸椎！缓解腰背疼痛，矫正圆肩驼背
...
核心无力？一站式解决！全方位多维度增强核心力量
...
壶铃基础核心力量训练，练就钢铁一般都核心
...
【蒋劲夫】和大家分享今天新学习到的一些核心训练动作和一些日常训练记录
...
3组“篮球专项”核心力量训练 加入日常训练计划！有效提升身体对抗 增强运动表现！【宝石碎片 GemPieces Vol.86】
...
【Jeff】旋转肌群训练的三大错误
...
髋关节僵硬无力？4个负重髋关节灵活性训练解锁运动发动机！
...
核心训练|四个动作高效练炸你的核心，强化你的核心力量水平，增强你的爆发力，提升你的身体素质．
...
4个动态核心力量训练！提升身体平衡性和控制力！
...
训练实录！一套高效全身功能性力量训练！
...
弹力带核心抗旋转训练
...
地雷管全身力量训练！提升身体综合运动能力！
...
#核心轰炸#钢线抗旋转训练侧对钢线站立时，通过手与脚的变化，来提升核心挑战的难度。更具自身水平选择相应动作，每个动作重复8-12次即可。
...
【健身】龙门架转体运动，锻炼核心旋转能力
...
12个动作解锁全身！帮你飞跃训练平台期！
...
能控制自己体重的人，才能更好的举铁！6个自重臀腿训练，全面提升运动表现！
...
练了错误的轴旋转 而非运动本身类型 就会越来越弱！结合专项的轴旋转🫰🏼
...
练好核心！ 告别纸片腹肌！ 钢铁核心训练4 水平面核心释放和非释放训练
...
核心力量提升三步! 搞清训练逻辑，不走弯路
...
运动员必练！动态核心力量！抗侧翻侧旋
...
打造钢铁核心的三个训练项目！
...
运动员必练！侧向移动爆发力，弹性、速度、敏捷、启动全面增强！
...
足底力量训练！4个动作优化足底结构
...
精英运动员必练核心抗旋转训练！
...
顶尖运动员必做的旋转爆发力！
...
【格斗类】提升旋转爆发力的动作（壶铃、地雷架）
...
运动员必做的旋转爆发力训练
...
球类项目解锁核心力量爆发力训练内容
...
4个动作打造稳定强大的核心力量！告别腰疼
...
暴涨弹跳！三种地雷管爆发力必练训练！
...
全身爆发训练，优化力的传导，你只需要一根杠铃