10公里有氧跑45分48秒，最后一公里3分31秒
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10公里再次pb，41分24秒，真是太不容易了😂
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3公里比赛太幸运了，捡了一个第二名
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12岁少年10公里PB40分20秒，很快就能破40大关了
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10公里pb 37分29秒
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1000米5组，前4组3分18-20秒，最后一组3分10秒
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1000米PB 2分45秒
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10公里PB41分50秒
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10公里大幅度PB 38分08秒
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1500米小测，4分58秒全程拍摄
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不小心又破记录了，3000米10分18，平均配速3分26秒
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八块腹肌练出来
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五公里33分31秒，一阳回到解放前，努力恢复吧
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10公里打卡44分56秒
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1000米2分59秒，终于PB了
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1500米再次PB，4分55秒，继续努力，加油！
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和金毛pk 10公里，谁会更胜一筹呢
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400米间歇怎么练
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负重5公里训练
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和国际健将加一级运动员跑10公里是种什么体验
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1000米间歇6组，间歇4分钟，前5组3分24秒，最后一组3分19
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10公里有氧训练
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5公里日常训练，给大家分享一下长跑呼吸方法。
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5公里测试佳明245和高驰Pace2，你们更喜欢哪个呢？
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市运动会前的最后一个10公里混氧跑
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两组强度训练，2000 米 6 分 35 秒，1000 米 3 分 10 秒，继续勇往直前，突破自我！
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跑步机打卡，5公里16分51秒
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高原第十八天，800米小测
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1000米跑进2分30秒的教程！
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早上跑个五公里再上学刚刚好
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5公里打卡18分52秒
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暑假集训正式开始了，加油
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5000米再次大幅度PB，18分46秒。
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1500米4分53秒，一镜到底
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五公里训练完再来游个泳爽啊
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15公里1小时06分，平均配速4分27秒
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4组1000米间歇，实测飚速3PRO和飚速TEAM
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3公里大幅度PB，这一刻所有的努力都值了
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周末15公里打卡，平均配速415
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五公里打卡19分58秒
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五公里被姐姐拉爆了