应该还没到互联网人均水平(视频1.8倍加速实际用时两分钟左右）
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生命在于折腾自己用通用尺裁的二级加速比常规锥更省料不说初速还能高出至少5个点
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14珠100左右的弹速很解压
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打手机上了
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12珠小配置练靶
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纯新手只能做一个俯卧撑
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晨练
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力量上正常成年男性都没啥问题但很容易受伤所以请勿模仿
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右手拉伤了小重量打磨一下左手
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雕虫小计没什么技术含量发出来也就看一乐
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腰突｜13分钟懒人腰部友好训练啦，瑜伽垫不用翻出来，睡前来一组，舒缓了一天的腰背酸痛
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没有天赋只有努力
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自我突破一下俯卧撑
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12珠无架准备冲上130
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14珠118可能是我的极限但应该不是这副皮筋的极限
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12珠有可能断砖但12珠断砖有些不太可能
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2024.7.6 msg视频(无声)
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拳击手如何做俯卧撑/
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40米红牛10发左右打中配置：锥度2012 1.0厚 22长10珠拉距145
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健身房最“佩服”这种人之 关节弹响
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负重百分之四十的体重拉一下引体没啥技术含量纯属娱乐
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这个弹速再有个十米二十米也穿了主要远了怕打不中
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一次性100个俯卧撑磨砺意志干就完了
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我之前不会走路，现在发现不会呼吸，…当你看到这个视频的时候，呼吸就变手动档了#武术#筋骨 #胸式呼吸
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古代肌肉KTV包间
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不知道是不是我配置的原因感觉圆皮无架真的对手指不太友好配置2050 32周长8珠拉距70
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称体重
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Z市感染 预告片
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什么都无法舍弃的人，什么都无法改变！
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如何找到自己的天赋？
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鸵鸟步细节点很多，差一毫米动作将是天壤之别，训练动作往往也是毫厘之差，毫厘之差见功夫
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15岁少年一次性1000个俯卧撑，用时38分钟，一镜到底
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倒立原来是这样练的，看完少走很多弯路…
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上帝惧怕一个完整的我
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已经开始想回学校了
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珂 拉 琪 - 九 日 官 方 MV 搬 运 4K 结 尾 彩 蛋
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上重量
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自律100天，足以改头换面！
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提升俯卧撑数量训练方法
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【四种力量】2.0北上求学叶修鸽鸽之【垫步】篇
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这课上的有点儿暧昧了～【线下短训课-肩】