给所有业余举重爱好者的干货
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严格来讲算讲解，不是教学
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举重阶段总结-收获盘点
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简单的预蹲上挺教学
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挺举三种举式的一点分析和科普
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半教学，挺举预蹲上送时精确节奏和借杠铃形变
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猛男猛女举杠铃（洗澡澡）
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那你告诉我什么是举重
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东北县城健身房的一次抓举训练
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挺恢复到140（但是架上哈哈哈）体重压回80整了
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虎背熊腰
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今天不适合练抓举，没看黄历
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满足你们的八卦-我也吃一吃胖虎的瓜
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来点健身杂谈
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恢复第一天，武功尽失
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【杠铃说】练的大就说得对？
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【杠铃说】说说普通训练者的理疗
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“杠铃之家”第二届线上举重天梯赛开始啦！！
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【杠铃说】肌肉大司马的雄化审美
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【杠铃说】亲身经历告诉你为什么我们都需要一个教练
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杠铃之家第一届线上举重赛圆满落幕，感谢各方支持
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全力游戏线上赛24.2
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高翻挺110-135.卧拉115做组
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南京重竞技中心学习一下
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高翻到底要怎么做呢？
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药物练法和自然练法，分享一些常见药物
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举重的第一课叫勇敢
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我为什么要跟这种人浪费时间
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新手第一个力量周期计划能涨多少？一点闲聊
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以后转行做颜值博主
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景一举重男子训练杆开箱和体验报告
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这个世界上只有一种高翻
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减肥和减重的区别，科技与狠活。
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吕小军举重鞋开光
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自制硬拉台教程
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【杠铃说】关于持久的训练热情
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抓举120kg宽硬拉200kg，水到渠成
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老杠铃的基础力量训练教学-划船指南（附奥赛观后感）
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那些失传的举重技术｜举重技术史回顾
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宽硬拉190
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Toma的110kg高翻借力推，来看看耸肩了没