发放到假期💀
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
7月22日 (3)上背部训练
...
7月21日 (1)上背部和肩关节训练
...
臀背部力量训练，强化臀肌和腰方肌力量
...
上背部训练，久坐背部紧张僵硬，含胸体态
...
6月25日 (6)久坐骶髂关节
...
髂腰肌力量训练，久坐腰肌紧张僵硬
...
7月26日 (3)髂腰肌力量
...
腹部核心能力训练，久坐下背部紧张僵硬
...
7月17日 (3)肩外旋能力
...
骶髂关节训练，久坐办公下背部紧张僵硬
...
下背部训练，改善久坐背部紧张疼痛，运动康复
...
上背部训练，长期静态工作含胸体态
...
7月4日 (2)中背部训练
...
7月15日 (2)骶髂关节训练
...
久坐下背部紧张僵硬，臀背部训练
...
上背部训练，颈肩部肌肉力量训练，运动康复
...
7月26日 (3)臀背部拉伸
...
8月2日 (2)久坐背部训练
...
上背部体态训练，毛巾辅助，运动康复
...
上背部训练，胸椎伸展，久坐办公人群
...
上背部训练，含胸驼背体态，运动康复
...
二头肌膨胀
...
7月4日 (3)臀肌训练
...
髋关节主动旋转训练，久坐下背部紧张僵硬
...
肩胛骨活动能力训练，长期静态工作背部紧张
...
久坐含胸体态，上背部训练弹力带辅助
...
肩胛缝紧张僵硬，菱形肌锻炼，运动康复
...
6月15日 (6)膝关节稳定性
...
7月4日 (4)下背部伸展
...
6月3日胸椎灵活性
...
久坐办公含胸驼背，背部伸展训练
...
7月20日 (1)背部胸椎伸展
...
长期不良坐姿，臀背部力量训练，运动康复
...
6月2背部训练。肩胛骨
...
膝关节稳定性训练，提升下肢膝关节肌肉力量，运动康复，物理治疗
...
上背部训练，久坐背部紧张僵硬，运动康复
...
6月16日 (1)上背部训练2
...
上背部训练，久坐颈肩肌肉紧张僵硬，运动康复
...
7月3日 (1)菱形肌拉伸
...
7月1日 (1)臀背部力量