八极拳最凶狠的一招：顶心肘！拳开两门，一肘顶人！#功夫 #武术 #八极拳
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男孩认输
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【八极拳】哼哈二气、为什么要哈？
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传统武术的实战应用（永毅八极内部课2）
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跟提步打靶练功力
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大腿没有力量，胯打不开，平衡性不好，你就这样练
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太极拳在任何时代，都是一种极高的生活追求，而且是一种非常带有审美的生活方式
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步伐，悟到了
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压胯是有方法滴，来看看师父怎么说
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八极拳 十字劲 撑锤 顶肘 贴身靠
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密不透风
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别躺了，起来蹲五分钟！！
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棍术规定套路之一（1990年）
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红灯下车犯法吗？地下是岩浆，落地烫脚系列。三十多度的高温地板确实有点烫脚。还好咱会定车，小小40秒红灯拿下～
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抓住本质练八极，本质是什么？就是十字顶拔劲（别称:合劲，整体劲，六面劲，八面劲，爆炸劲），这是本，是根。打出任何动作都如同一颗手榴弹，炸的干干净净、清清爽爽。
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一个小球即可练出内劲？养成更科学的发力习惯。
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八卦掌系统教学