【Squat University】这妹子的卧推相当不错
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【Jeff】训练之后不要做这些！
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健身女神露西卡，这个臀腿练的是真棒
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幼年克里斯简单粗暴的胸肌训练～
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130kg的硬拉
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“当我练不动的时候 但想起我的理想型是...”
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【Jeff】避免哑铃卧推的错误
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【Jeff】增肌要做大重量还是小重量？
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163/106斤，健身女孩标配：细腰翘臀大粗腿。健身房的肩背日也会变成练臀，太上瘾了嘿嘿。上周我想刷脂吃很少碳水，结果晚上就失眠不好睡，运动量大了真的不能少碳啊
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这应该是谁的问题呢？
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鹿晨辉告诉你皮质醇是什么
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闫首鸣胳膊比普通人腿还粗，100公斤杠铃跟小玩具举着玩
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【Squat University】这妹子卧推比男的都强
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许哥4月1日增肌状态（目前空腹78.5公斤，身高171，年纪40）
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多少有点自不量力，真的只有练过的人才知道这个硬拉引体含金量
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你们都觉得我开不长，对不起我开了三年了 #健身 #创业 #厨师开的健身房
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让我看看，惨不忍睹的深蹲幅度什么样？
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262kg硬拉
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当你觉得你卧推很牛逼的时候
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