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排球小趴菜必看!为什么你总是上手发球不过网?
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为什么你总是上手发球不过网? 观察了10位小趴菜的发球,我总结了3个关键点。 一,抛球太高。建议对着镜子练习,考察最适合自己的抛球高度。二,没有爆发性转胯。建议无球练习,左脚在前,右脚在后做旋转动作,感受转胯的力量反馈。第三,小趴菜发球总是把手肘落到腰间,试试手肘拉到和耳朵一样高,练球先健脑,一起打排球吧!
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