立定跳远满分技巧，全是干货
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
20秒学会实心球满分技巧#中考体育 #实心球#瑞晟中考体育 #
...
立定跳远尤其女生不到两米的，抓紧练起来，满满干货#中考体育 #体育中考 #瑞晟中考体育
...
临沂初三学生跳远2米90，附带详细动作分析#中考体育#临沂中考体育#瑞晟中考体育#立定跳远#河东中考
...
初三一女生跳远2.35，下面是详细动作技巧#中考体育 #2024中考 #瑞晟中考体育
...
临沂某中学男生立定跳远2米80 满分2米50 #中考体育 #立定跳远 #瑞晟中考体育
...
多跳多体会 立定跳远3m 简简单单！
...
如此重要的肌群，不能平平无奇！4步骤学会全面强化腘绳肌
...
学生党弹跳训练
...
立定跳叫学
...
你的跳远水平是哪个等级？
...
一对居然能练出炸裂弹跳！
...
你有没有测试过自己隐藏的弹跳天赋
...
170扣篮推荐的三个训练动作（今天着重离心）
...
弹跳110厘米扣不进球，矮个子想要扣篮真的太难了
...
四种起跳方式完成扣篮，兄弟们知道难度吗？
...
一分钟跳绳标准动作示范看一下你真的会跳绳嘛#中考体育 #跳绳的正确姿势 #瑞晟中考体育
...
力量周期深蹲进步50kg 能涨多少弹跳？
...
扣篮基础力量，你达标了吗
...
不会有“扣将”不能持球扣标框单手吧？
...
张镇麟、区俊炫弹跳力PK
...
【干货】如何手搓核弹（防身小技巧）
...
Day 3-爆发力训练 | 共7天的弹跳训练分享
...
总有人问我想扣篮力量要达到什么标准，今天一次性全面解答，来看看你达到了没有？
...
单腿起跳的兄弟们可以练起来
...
分享4个下肢练习，助你成为球场上最强的大腿！强化瞬间起动、急停和脚步重置后的起跳能力
...
当最装的遇上最骚的
...
当你拥有黑人的弹跳天赋，你的弹跳会有多炸裂！
...
Day 4-腿部力量日 | 共7天的弹跳训练分享
...
普通自行车也可以学会的实用小技巧
...
一个月的科学训练能涨多少弹跳，看完你就知道了！
...
仰卧起坐～注意事项📖正确上垫方法
...
爆发力训练，主项就是高翻，三种高翻全过一遍，做完再蹦几下就Ok了！
...
“野球场小锡安！这弹跳体重只能队友来防”
...
来吧，弯道超车！这个周末就带你：打造强大的下肢，让你拥有惊人的爆发、弹跳力！坚持下来，看效果！
...
一套弹跳训练计划
...
中考体育800米如何跑进3分25秒，快来看一下评分标准
...
165的扣篮梦
...
排球弹跳训练
...
球旋转弹跳，直到我的电脑崩溃。
...
弹性训练提升弹跳的底层逻辑在弹性训练的过程着重训练脚踝力量及弹速及小腿肌肉的收缩速度训练的重点是触地时间尽可能短做到落地就弹的感觉才能最大化的提升我们的训练收益