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总有人问我想扣篮力量要达到什么标准，今天一次性全面解答，来看看你达到了没有？
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球场上80cm的弹跳是什么水平？
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扣篮根本不需要天赋
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机器人罗布的弹跳是什么水平，不要被他低调的打球方式迷惑了！
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全网最全助跑起跳问题总结！整天问我自己助跑如何，看完这个视频你一定能学会自己看助跑！#弹跳训练 #扣篮
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身体素质差距永远大于篮球技术差距，是否系统训练决定了你的上限#弹跳训练 #扣篮
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了解自己的天赋能帮助你更快完成扣篮，训练是兑现天赋的唯一钥匙#弹跳训练 #扣篮
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哈特的弹跳其实是可以练出来的，为什么你的上限没别人高，看完你就懂了
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为什么有的人看起来平平无奇但就是防不住，今天给你揭示他们的秘密武器
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假如身高一米七拥有了不同的弹跳高度是什么水平？
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这些跑跳训练你不做，你没资格跟人比天赋
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过年在家没事干一定要练练弹跳，开学之后轻松隔扣以前打不过的同学
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我是如何一年内从摸网到扣篮的？有梦想你也可以
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扣篮需要练的很强壮吗？
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想提升弹跳，走完力量周期的这三个阶段，让你弹跳脱胎换骨#弹跳训练 #扣篮
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这块肌肉你练过吗？95%以上的人都能通过它提升弹跳
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想要跳得高，先学会“减速”#弹跳训练 #扣篮
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要想在入门时期身体健康并且暴涨弹跳，这两个要点至关重要#弹跳训练 #扣篮
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总是羡慕职业运动员随意控制体重？一分钟给你讲清楚体重的秘密
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助跑起跳怎么练能比原地起跳高20cm？今天告诉你真相#弹跳训练 #扣篮
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一次性总结最有效提升弹跳的黄金肌肉！帮你打造最强扣篮零件#弹跳训练 #扣篮
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想练成能扣篮的彭于晏的看过来#弹跳训练 #扣篮
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不要忽视后侧肌群的对弹跳的重要性，两个训练动作就能出现质的变化#弹跳训练 #扣篮
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通过训练，大部分人都能扣篮！
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提升弹跳扣篮竟然这么简单？一个简单的训练动作跟你全身每一块肌肉都息息相关
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想扣篮的人里，拥有这三个特征的人最可怕
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以后在野球场被小学生隔扣，你一定会后悔没有练弹跳，来看看外国小学生是怎么全面提升弹跳的吧
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总有人要呼吸最上层的空气，那为什么不能是你？要想跳得高，弹性训练你不能不做
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力量和弹跳之间的东西是什么？怎么从力量更快更好的过渡到弹跳？想扣篮你不容错过#弹跳训练 #扣篮
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今天讲点真东西，弹跳训练的真相，想扣篮的请认真看完#弹跳训练 #扣篮
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没有专业器械如何练习弹跳，今天教你用一条长凳高效练习弹跳，需要的小伙伴快练起来
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给你一份免费弹跳训练计划，加强三块顶级弹跳肌群，你会做什么？#弹跳训练 #扣篮
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什么人最没机会扣篮？看看你有没有这些特征#弹跳训练 #扣篮
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不会真的有人觉得练了弹跳打球会变得很厉害吧？
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这个肌群决定了你百分之八十的助跑高度#弹跳训练 #扣篮 #爆发力
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学会这套摸高训练流程，以后遇到有奖活动肯定派得上用场！#弹跳训练 #扣篮
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想提升弹跳和运动表现，水桶腰跟你的牛蛙腿是一样重要的，想扣篮不要错过最后的训练动作#弹跳训练 #扣篮
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力量很强却还是跳不高？因为你忽略了最重要的跑跳训练，学会了这些动作你也能轻松扣篮！
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要想在跑跳训练中保持良好的状态甚至超常发挥，这套热身动作我建议你收藏起来#弹跳训练 #扣篮 #热身
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讲道理可能都不爱听，但想要好的训练效果，这三个毛病你一定要改掉#弹跳训练 #扣篮
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跳不高，弹速慢怎么练，如果你也想成为跳跳男，将这几个动作加入你的训练计划，马上起飞