3款迷你健腹轮，3款成本10元，
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日常练习，核心力量，日常练习
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核心力练习，推迷你健腹轮，非顶尖高手容易受伤，难度系数不是很高，常人很难做到
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有没有人挑战的，20个站姿健腹轮，一般，细狗都不需要挑战
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奔5了，不是一般的强，非常强，25个健腹轮完成，再做100多拳撑，
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20斤负重核心力练习，6指站姿1下，4指站姿一下，中指反手一下，钻石撑10下，肘健腹轮平板40秒
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价值2毛钱的俯卧撑
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健腹轮练习，核心爆裂
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得瑟得瑟，健腹轮核心练习
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可能是自恋，或者是狂妄了，46岁，无敌健腹轮核心，40斤负重飞站姿
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健腹轮核心日常练习一组，组合起来，练完就是大口喘气，希望越练时间越长，气越不喘
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健腹轮核心练习日常
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健腹轮核心练习，宽大的轮更容易练习
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健腹轮站姿练习体重增加，数量减少，越练越重
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4个负重健腹轮，20斤1下，40斤2下，32斤一下
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今天白天开车500多公里，晚上3组倒撑，3组引体30做组，健腹轮做一个，当一个自律的人健身已死为生命的一部分，今天主食2个油炸馒头，6个鸡蛋，一碗泡面一碗红薯粥
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健腹轮练习，能做到这样的，都是顶尖高手
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健腹轮，100秒20个，在中国，没几个人能做到吧，我不是练的很好，天赋一般，鲤鱼打挺练了几个月没练会，空翻更不行了，
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做组，健腹轮顶级高手是这样练健腹轮的
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健腹轮常态练习
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健腹轮核心练习，健腹轮飞鸟站姿40斤负重，40斤左右单脚负重深蹲，6指站姿健腹轮
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力量训练，50多秒练习，脸都没红
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20斤负重贴地站姿健腹轮核心练习
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做一个容易些
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核心练习
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140多斤，练的吃力
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早上练了3组引体40+40+40，3组倒撑，3组双杆曲臂撑，一个单手站姿健腹轮1
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健腹轮练习
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100秒20个不标准健腹轮，你要是能做几下就很牛逼了，对我来说只是日常练习
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昨晚成功下底，目前6指下底最小健腹轮，杆直径8，长100，轮外径16，还没有我一个手指粗，和女生的手指差不多粗细的轮
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健腹轮练习，轮子有点小，自己做的，轴承外径30，内径15，配个15直径的榉木，长200的，好像3元左右的成本
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初二下午练的核心，小健腹轮日常练习，20个分组完成，这是其中一组
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中午饭前做下健腹轮，核心力练习
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20公斤负重健腹轮，核心力爆表
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健腹轮，核心，2指撑，单脚深蹲
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核心炸裂，健腹轮站姿练习
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4组练习，50斤负重下压一天只做一个，
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健腹轮核心练习，日常练习，20斤杠铃片负重
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日常练习招牌动作，40斤负重飞鸟核心练习，全网独一份，无人模仿，不负重容易，负重无人尝试，
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20公斤负重不标准健腹轮，就这水平，也没几个赶的上，健腹轮比较容易简单，练几年就会显得很厉害，像其它，俯卧撑，引体，跳绳我感觉都很难，做的没有别人多，难度也高
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日常40斤飞鸟练习