途中跑是重中之重，来看看针对性的力量训练吧
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
原地的力量练习，在家就能做
...
这些练习，提升短跑的快速力量
...
铅球专项力量练习
...
你需要这一份百米训练计划
...
感受200米训练课的酸爽吧
...
跨步跳从0到1教你，小白也能学会
...
练这几个动作，改善你的800米跑动作
...
15-16岁正是打基础的时候这时我们应该针对性训练短跑的基础速度练习！
...
教大家几个身体素质练习动作
...
力量弱的同学可以进行一些基础力量练习
...
“抬腿抬腿”嗓子都喊冒烟了
...
跑步姿势怪又累？邵老师分解三种落地动作演示，听完才知道为什么！
...
来改善一下你的鞭打动作吧
...
（库存）短跑素质训练之柔韧性练习
...
如果你的下肢不平衡怎么办？可以跟我练下面的动作？
...
训练太刻苦了，裤子穿反都不知道
...
又不好好训练，那就罚个400吧
...
今天的训练课来练练栏专
...
跑前热身动作，让你远离伤痛
...
手机毁青春，训练别玩手机啦！
...
跑步崴脚，脚踝力量差怎么办
...
跟着我，四个动作让你在家练出马甲线！
...
总是烦恼实心球不会抛，这个视频教会你
...
单足跳和跨步跳的结合练习
...
100米后半程跑不动？除了练习速耐，还有几点需要注意配合！
...
30秒学会小步跑，提升跑步频率没烦恼
...
几组力量练习提升你的短跑力量
...
教大家一套原地拉伸动作，全身舒展
...
立定跳最重要的四个字：展腹收腿
...
站立式起跑的标准技术展示，掌握不好的可以来看看邵老师！
...
什么样的弯道跑才是正确的？
...
小栏架练习又来啦，练起来
...
想拿铅球高分？满分学长告诉你，这两项必须同时练好！
...
学生整天笑嘻嘻，训练时也得认真对待！
...
北体大到底好不好考，奉上一份23级各省录取分数参考，希望你们可以考的更好!
...
髋关节的栏架练习，学起来
...
男子百米10.06再出新星！
...
抗阻迷你带分步训练详细指导教学
...
跑步时脚经常性内旋，三个小方法帮你改善，你学会了吗
...
推铅球的转胯关系到力量的输送