小栏架练习又来啦，练起来
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挡不住的雄伟
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跑步崴脚，脚踝力量差怎么办
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总是烦恼实心球不会抛，这个视频教会你
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跨栏的时候摆动腿动作必须做完整
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蹬蹬起跑器，找找感觉
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立定三级跳要连贯起来，从起跳到落地
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起跑慢？来练练启动反应能力吧！
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几组力量练习提升你的短跑力量
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来跟我一起感受女子百米预赛吧
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诠释体育精神，邵老师带伤上阵！
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立定三级跳第一跳如何跳的又稳又远呢，我们可以通过栏架，弹力带进行辅助练习让我们的第一跳更远！
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起跑时的重心一定要压下来
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训练课就抢跑，出去比赛咋办呀
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跑姿
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感受200米训练课的酸爽吧
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来一堂30米和60米的速度课
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来吧，感受专业运动员的训练环境！
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原地正面推铅球的基础动作
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队友在吃西瓜，而你在跑强度
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学员突发奇想想和教练比个接力，来看看结果
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今天教一套融合拉伸动作
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零基础学跨栏，行进间跨栏练习方法！
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弹力带高抬腿
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今天继续上强度
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给学员来点小奖励，突破自己！
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接力比赛后，又要投入到裁判员的工作中啦
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150米跑训练
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学生看视频取得进步，成就感满满！
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投铅球要找准角度
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推铅球发力顺序
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臀腿力量
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马上出发比赛，调整下状态
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跑步姿势怪又累？邵老师分解三种落地动作演示，听完才知道为什么！
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保姆级摆短跑臂教程，一分半视频看完秒学会
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弯道跑和直线跑动作差异非常大，掌握好这几项要点，才能跑的更顺畅
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练这几个动作，改善你的800米跑动作
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马克操练习
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动作角度
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跨栏常见的错误动作直腿攻栏
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起跑纠正