2015，石家大枪行枪前筑基功一
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今天换个环境，石家大枪缠枪圈枪基础功法。枪长4.1米（算枪头）八斤一。用了八个多月劈软了，当然，即使再软，也比蜡杆，赤楠，红青冈之类的硬的多得多
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石家武技—石家大枪—学习前基本功—前撑抽撤步（大枪枪势—骑龙势）
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石家大枪的简单练法
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石家大枪，日常练习，功力有限，动作不成，仅为更新。接受切磋交流，联系方式主页就有，看个人时间，不一定非来找我，我也可以不定时出现在你身边。
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几个石家绵张拳功法，掸手，拧身暴打，晃肘等等
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枪杆，铁匠木，铁梨木，红绸木，铁木，坤甸木等等
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石家大枪，师父五十岁的录像，配一段歌诀
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石家绵张拳简介，利用焦师叔十年前的配音资料，删掉了部分保密的内容。剪的不怎么样，将就看吧。
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石家大枪耐力训练方法1，石家第一种也是最简单的大枪筑基功
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石家武技入门前要做到的身步法，后期一切学习内容都在此基础上
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石家弟子内部规定，以及网友问题。石家大枪，石家武技，绵张拳。
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石家大枪缠枪耐力训练，缠枪第一步筑基功。石家绵张拳，石家大枪。
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石家大枪，大枪筑基功之一，中平枪
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石家武技兴趣班第二期报名已经开始，地点石家庄，石师父亲自传授，每天十小时训练，详情关注微信：石家绵张拳 公众号。文字内容是我个人感触
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不是2017就是2018的老视频，手脚掉皮连四斤多小枪都拿不住
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又见老视频和老照片，展示下兄弟们风采和基本功
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老电脑翻出的2014年视频，感恩吕师当年不顾腰伤疼痛，依旧为我们讲课！
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今天的耐力训练，多录了几个视频，打完疫苗比较疲劳。石家大枪，绵张拳，石家武技。
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石家大枪戳革基本功。这些日子的行枪耐力训练混剪。地下车库
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石家大枪，练枪搭档骑车摔了，只能陪他练练功法
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今天训练一段，附加一个2年前视频。石家大枪的整劲和力量来源。
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石家大枪最简单鸭踏步
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大枪筑基功“扣把”其实比“仰把”持握，更简单省力很多，视频开头韩师兄到现在体重都不过百，掰手腕两只手掰不动我一只手，他这个“蛮力”气人不，哈哈哈
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接上次缠枪视频，关于身法后续
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日常训练，买枪杆可V：sys942862671。
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石家大枪 绵张拳 11.3斤红椆木 基本功 石家武技
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最近看到B站抖音推荐的视频，3—4斤的白蜡硬说是8—9斤，密度跟蚬木铁梨木一样了，得1.2以上了！下次有必要录个视频科普一下
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我们磕头弟子学习资料中的一丁点内容，部分片段已经分享过的。一是配合1月19杭州集训，二是庆祝我乔迁新居发一个
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石家大枪初级鸭踏步缠枪。自半年前录了两次视频之后再一次练习鸭踏步
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石家大枪，枪杆，3.1米—4.0米
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八面肩头之二
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石家大枪圈枪基础训练，训练尾声，没劲了有点漏形
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去年底鸭踏步，我可不向自称“当代吴殳”那人，三斤白蜡吹成八斤，我有且深信师承，不信那套师承无用论。还什么五正枪相生相克。我水平太差，欢迎大湿主动约我打我的假
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积竹木柲，2021年秋天，送给了我的好友。前两天跟朋友聊天聊到积竹杆，想起这个事情，找到了纪念视频发一下。
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从石家大枪的角度来推测形意拳（仅是我个人观点）详情请看简介
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石家绵张拳功法行招，去年年底抖音视频
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手法枪和身法枪的概念最早是我在2021年根据我练石家大枪的心得提出来的，现在被用的还挺广泛，有意思，哈哈哈。最近开店的事太忙，趁着今天放假，发一个集训班视频吧。
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昨天下午训练片段，最近这个背景音乐有点上头。石家大枪，石家武技，石家绵张拳
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两根三米六的海南血稠木大枪终于投入训练使用了，自用不售。
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2021年10月5号，与好友交流撞肩基本功。绵张拳，石家大枪，石家武技，八面肩头