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【速度训练】国一如何跑更快的2个思路
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仅视频针对自己(400m国家一级运动员)的分享 对于其他方面如爆发、协调、核心、力量等方面 细分的话会衍生出很大的模型,一个视频放不下,我们以后再聊
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运动天赋好的特征
练好这八个动作百米至少提升0.3s
一跑就喘,典型的心肺不好,做这套训练方法
我认为最舒服的状态
提升篮球水平最关键的一环!不是运球不是投篮也不是身体素质和球商?!真心愿意提高的球友必看!!!
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