一拳超人埼玉训练法1000天挑战第196天，每天更新训练视频，求关注，求见证
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一拳超人埼玉训练法挑战恢复性训练第二天。明天正式回归
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"你有没有发现：只要你一整天都很认真的学，少用手机，完成该完成的任务，运动半小时出点汗，内心就会感到平静和快乐，也不会再胡思乱想，患得患失，焦虑不已了"
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第三轮:日常自重训练+1000仰卧起坐，干就完了，勇往直前
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一口氣看完《肌肉魔法師馬修》 1+2季！一拳超人來到魔法世界，用肌肉實現魔法效果，分分鐘裝逼打臉！
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我花了5年时间训练自己这种能力，希望你也能成功...
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坚持
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居然有人夸我清唱好听，我飘了，继续继续
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初中生自律的第三天
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一拳超人埼玉训练1000天挑战第643天
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一拳超人埼玉训练法挑战第40天，每天十公里，俯卧撑仰卧起坐深蹲反向划船各150个。
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为什么我们要努力自律，而且越早越好？
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不跑步更累系列第二轮:日常自重训练+1000俯卧撑
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