京东 11.11 红包
【4.13号我（左腿和腰伤加重暂没健身）＆蛋蛋净健身时长121mins（臀+肩）无裁剪实录打卡--训练数据等相关见置顶评论】
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【4.15号我（左腿和腰伤加重暂没健身）＆蛋蛋净健身时长93mins（背+二头）无裁剪实录打卡--训练数据等相关见置顶评论】
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【4.25号我0mins（左腿和腰伤加重暂没健身）＆蛋蛋健身67mins（跳绳+一字马~因大姨妈取消腹肌训练）无裁剪实录打卡--训练数据等相关见置顶评论】
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【5.7号我＆蛋蛋净健身时长145mins（胸+三头+一字马）无裁剪实录打卡--训练数据等相关见置顶评论】
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【4.23蛋蛋力量突破日，硬拉等开始用新的重量——今日蛋蛋净健身时长160mins（背+二头+一字马）无裁剪实录打卡--训练数据等相关见置顶评论】
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【2.1号宝贝儿蛋健身133mins（臀、肩）＆我132mins（腿、肩）无裁剪实录打卡--训练安排见置顶评论--ps:我俩分开成两P上传】
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【2.3号我61mins（胸、三头）＆宝贝儿蛋（今日无锻炼）无裁剪实录打卡--训练安排见置顶评论】
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【3.13号我72mins（腹肌+有氧+一字马）＆蛋蛋（出差练的背+二头，稍后补传）无裁剪实录打卡--训练安排见置顶评论】
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【6.20号我净健身时长123mins（背+二头+腹肌+一字马）无裁剪实录打卡--训练数据等相关见置顶评论】
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【6.29号净健身时长139mins（胸+三头+腹肌+一字马）无裁剪实录打卡--训练安排和数据等相关见置顶评论】
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【5.10号我＆蛋蛋净健身时长176mins（胸+三头+一字马）无裁剪实录打卡--训练数据等相关见置顶评论】
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【3.5号我＆蛋蛋健身223mins（都是臀、腿、肩、一字马）无裁剪实录打卡--训练安排见置顶评论--ps:一起练（组间交替）】
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【8.8号我净健身时长173mins（背+二头+腹肌+一字马）无裁剪实录打卡--训练数据等相关见置顶评论】
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【2.13号我61mins＆宝贝儿蛋健身87mins（都是胸、三头）无裁剪实录打卡--训练安排见置顶评论--ps:我俩分开成两P上传】
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【3.23号我117mins（背、二头、一字马）＆补3.20蛋蛋出差健身52mins（当天只练了背--二头21号补上了）无裁剪实录打卡--训练安排见置顶评论】
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【3.12号我130mins（臀、腿、肩）＆蛋蛋（出差中，当天练的胸+三头，后补上传）无裁剪实录打卡--训练安排见置顶评论】
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【毛毛4.4号健身净时长53mins（一字马）＆蛋蛋4.4号出差健身净时长73mins（腹肌+HIIT+一字马）无裁剪实录打卡----训练数据等相关见置顶评论】
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【6.12号我净健身时长94mins（背+二头+腹肌）无裁剪实录打卡--训练数据等相关见置顶评论】
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【8.31号我净健身时长170mins（臀腿+肩+腹肌+一字马）无裁剪实录打卡--训练数据等相关见置顶评论】
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【2.18号我80mins＆蛋蛋健身133mins（都是背、二头）无裁剪实录打卡--训练安排见置顶评论--ps:我俩分开成两P上传】
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【5.4号我快一个月没练，深蹲竟然到80kg了 ~~我＆蛋蛋今日净健身时长177mins（臀腿+肩）无裁剪实录打卡--训练数据等相关见置顶评论】
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【7.4号我净健身时长166mins（臀腿+肩+腹肌+一字马）无裁剪实录打卡--训练数据等相关见置顶评论】
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【2.14号我67mins＆蛋蛋健身130mins（都是背、二头）无裁剪实录打卡--训练安排见置顶评论--ps:我俩分开成两P上传】
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【4.17号我0mins（左腿和腰伤加重暂没健身）＆蛋蛋健身63mins（腹肌+有氧+一字马）无裁剪实录打卡--训练数据等相关见置顶评论】
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【8.11号我净健身时长177mins（臀腿+肩+腹肌+一字马）无裁剪实录打卡--训练数据等相关见置顶评论】
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【3.21号我97mins（胸、三头、一字马）＆补3.19号蛋蛋出差健身93mins（胸、三头）无裁剪实录打卡--训练安排见置顶评论】
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【7.15号我净健身时长150mins（臀腿+肩+腹肌+一字马）无裁剪实录打卡--训练数据等相关见置顶评论】
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【4.27蛋蛋硬拉又增加5kg~今日我净健身时长41mins（跳绳+一字马）＆蛋蛋164mins（背+二头+一字马）无裁剪实录打卡--训练数据等相关见置顶评论】
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【卧推70kg了--6.4号我净健身时长108mins（胸+三头++腹肌一字马）无裁剪实录打卡--训练安排和数据等相关见置顶评论】
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【5.24号我净健身时长102mins（胸+三头+一字马）无裁剪实录打卡--训练安排和数据等相关见置顶评论】
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【2.11号我123mins（腹肌+有氧+一字马）＆蛋蛋（暂没健身）无裁剪实录打卡--训练安排见置顶评论】
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【3.26号我净健身时长142mins（臀腿、肩、一字马）＆补3.21号蛋蛋出差无课期间净健身时长152mins（臀腿、肩、一字马）无裁剪实录打卡--训练安排及
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【3.10号我109mins（背、二头、一字马）＆蛋蛋（出差暂没健身）无裁剪实录打卡--训练安排见置顶评论】
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【4.18号我0mins（左腿和腰伤暂停训练）＆蛋蛋净健身时长120mins（胸+三头+一字马）无裁剪实录打卡--训练数据等相关见置顶评论】
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【5.22号我今日净健身时长123mins（臀腿+肩+一字马）无裁剪实录打卡--训练数据等相关见置顶评论】
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【4.28蛋蛋力量突破日，深蹲等开始用新的重量——今日蛋蛋净健身时长145mins（臀+肩+一字马）无裁剪实录打卡--训练数据等相关见置顶评论】
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【6.8号我净健身时长134mins（臀腿+肩+腹肌+一字马）无裁剪实录打卡--训练数据等相关见置顶评论】
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【1.9号宝贝儿蛋69mins（臀腿、肩部）＆我（临时当教练，暂时没练）--—全程健身打卡--具体训练容量见置顶评论】
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【1.26号宝贝儿蛋健身216mins＆我68mins（都是胸、三头）--训练安排见置顶评论--ps:今日健身太长，分成上下两段上传】
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【3.27号我净健身时长85mins（腹肌+跳绳+一字马）＆蛋蛋正出差（这天没课，练背+二头+一字马，晚些补传）无裁剪实录打卡--训练安排及简要总结见置顶评论】
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【毛毛3.31号健身净时长90mins＆补蛋蛋3.29号出差健身净时长79mins（腹肌+有氧+一字马，蛋蛋多小腿）无裁剪实录打卡--训练表及小总结见置顶评论】