京东 11.11 红包
如何练就含胸拔背
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这三种方式都可以排浊气
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有了裆下球练什么都快
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站桩的四个阶段，你经历过几个
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教你站桩中的呼吸方法
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站桩时脚底如何用力
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学习站桩为什么要从提插桩开始？
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胥荣东-站桩要不要意守丹田？
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浑圆桩的最高境界
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手不动胳膊不动做双侧揉球
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金桐华大成拳养生桩教学：零基础站桩适合学习的桩姿
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站桩时腰跨如何放松
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站桩冒大汗是否属于正常现象
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双侧揉球让手腕更灵敏
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活桩死桩有什么不同
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手做前后摆动练出柔韧度
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站桩要领：抱球像在水上漂浮
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松慢均静是基础，化意为神是最高
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站托抱桩时注意气不能上浮。
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气息下不去手一定要放低
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你站桩这么久，真的站对了吗？？？
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站桩入静放松后身体发紧是什么原因
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站桩要领：坐高板凳手臂自然垂落
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站桩如何做到自然收腹，一次性讲清楚
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打开百会穴，才能接天气！
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站桩对身体有什么好处？每种桩姿的作用是什么？学站桩先明理才能把站桩搞明白
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站桩：气血一通，则百病不生
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意念球随着呼吸做膨胀收缩
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闭眼睛站桩摇晃的原因找到了
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没根基教你这个反而会害了你
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摩擦步的迈腿在身体的起伏之间
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听胥荣东跟你讲讲王芗斋站桩那段历史故事
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金桐华站桩教学：呼吸要做到静长细
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站桩时闭眼睛吗
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百练不如一站 每天站10分钟浑元桩 肾气足了 阳气足了 百病消
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站桩的核心要领：用意不用力
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用叹气的方法检查身体松紧度
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王芗斋站桩教学：膝盖越开 腰胯越合
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站桩不要丹田呼吸，道法自然，强调自然呼吸！
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站桩，玩着练，舒适得力才长功夫【跟芗老后人学站桩】
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没有底部的支撑就是豆芽菜状态