音乐节奏都很棒，交叉练的根本停不下来！BGM：Devil Trigger
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为什么是跳绳神曲，跳了就知道！
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燃起来的音乐有很多！ BGM：好想大声说爱你
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大家是不是都开始贴秋膘了？ BGM：简单爱
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继续更～ BGM：antigirl
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15分钟5首 动感神曲连跳2400个！
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秋风凉时间紧，便装随便来一曲！ BGM：My Way
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老库存，歌不错，新手好跳～就发出来分享一下吧 BGM：手扶拖拉机斯基
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无数的想到，不如一个简单的做到 BGM：Kavkaz Orginal Bass整首660
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再加更～点歌作业 BGM：Stay The Night
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DNA动起来没有？反正还没进歌我就按耐不住了！BGM：GOOD BOY……
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正面、侧面、背面看交叉跳！
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跳绳的诀窍就是调整正确姿势多练坚持跳 BGM：CMH-《RAVE GOD》
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想瘦？享受！ BGM：Disney Mambo No. 5
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这首节奏也超好跳~不忍心私藏,忍不住要发，你们辛苦了！ BGM：SEGA MEGA DRIVE
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粗糙佛系教程之交叉跳慢动作
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鲁西西跳绳之悄悄带你看江景。 BGM：霍元甲
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准备跳绳和刚开始跳绳的新手认真看置顶评论 BGM：再见莫妮卡
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有氧无氧谁厉害？ BGM：На 4 этаже
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悄摸兮兮再更一个 BGM：Light Switch
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[史诗] 史诗级战役、鼓舞人心的音乐、战斗中的勇士、胜利、荣誉、前行
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我真的不太适合拍教程大家将就看 BGM：Lone Ranger
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这样跳完真的一身汗……… BGM：Freak Show 480个
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这首歌跟两遍，前脚踢应该就会跳了吧 BGM：lose yourself
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没有一首跳跃的歌曲，感觉这一天都不完整 BGM：Oh Aaron
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新年第一天就来一首热血高燃曲目 BGM：Lock Me Up 530个
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大武汉又39度了…过节有个过节的样～加更吧！ BGM：Timber
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体重只是数据！再来跳绳神曲，2分钟跳起来更轻松，节奏适中，要不要试一下 ？ BGM：УРЫЛ 0$（一无所获）
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减脂就是多照镜子少看称！ BGM：Jason Derulo -Talk Dirty (Explicit)
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你们总是问的马甲线真的就是这样跳出来的! BGM：神奇
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今天跳成这样我真的不是故意的 BGM：药到病除
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一首越跳他们越开心、越跳越带劲儿的歌！ BGM：小城夏天（1.1倍速）
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节奏强，好跳！ BGM：up
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这是一首听了很难不动起来的老歌！ BGM：A Night To Remember
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关于控制饮食 BGM：kill the game
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这首歌！都给我无脑冲！越蹦越带劲！
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《运动拉伸完整版》这套就够了。时间很长，建议收藏！
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跳绳还是要穿运动鞋🤣。BGM：别再问我什么是迪斯科
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一首跳绳、跑步都超赞的LALALA