这首歌！都给我无脑冲！越蹦越带劲！
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踩点踩high到走火入魔！
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再来长视频跟跳——30分钟9首连跳 4570个！
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4000次刷脂跳绳🔥快乐卡点不间断
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你们要的五月天长视频来了
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BIGBANG系列的30分钟跳绳音乐完整版跟练，节奏绝了
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【自用】跳绳快节奏踩点神曲！！20分钟跳完绝对大汗淋漓！一起跟跳吧～
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26分钟4000个！跳完一天元气满满～（新手不着急慢慢来）
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6000次刷脂跳绳🔥全程卡点不间断
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帕梅拉 - 10分钟暴汗有氧｜内啡肽UP 欢乐高强有氧舞步 (PamelaReif Official)
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周杰伦十首连跳 40分钟6588个！状态不佳，绊绳6次
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30分钟中文跳绳音乐跟练版视频，11首节奏感强的歌曲，第十首属于快节奏超燃bgm
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只能半夜跳，因为太炫了！
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32分钟连跳5200个！（粤语歌单跟跳）
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【跳绳专用丨第1弹】40分钟跳绳暴汗燃脂音乐歌单丨热血到你停不了
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边跳绳边蹦迪！livehouse乐队音乐现场踩点跳绳歌单！40分钟语音播报 跳绳45秒休息15秒 陪你跳绳乐队版5
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肉腿小马达～
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不是推荐 只是分享
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这首歌点播率有点高…。BGM：爱人错过（610个）
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佛系教学系列——5个简单脚花！
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一首歌拉伸｜跳绳不粗腿❕
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佛系粗糙简单敷衍式热身&拉伸（不专业，仅供参考）
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30分钟跳绳长歌单：近期火热中文歌跟跳
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一首跳绳、跑步都超赞的LALALA
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跳了N遍都不能从头连到尾的歌
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凤凰传奇系列30分钟跳绳音乐完整版跟练，第一首是曾毅歌词最多的一首歌了 哈哈！
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不管现在跳不跳先收藏吧，毕竟长视频不多😃
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唤醒DNA！小宝贝我都不放过！
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这歌，这自由洒脱的感觉真好！
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鲁西西跳绳带你看大武汉之杨泗港大桥 BGM：战士的后裔
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跳绳必须配上踩点神曲，才不容易拌绳
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杰伦真的有太多经典的歌适合跳绳了 BGM：以父之名
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这首歌跟两遍，前脚踢应该就会跳了吧 BGM：lose yourself
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跳绳还是要穿运动鞋🤣。BGM：别再问我什么是迪斯科
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交叉跳今天蛮顺手的
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新年第一天就来一首热血高燃曲目 BGM：Lock Me Up 530个
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这首歌你们应该都听腻了吧……
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这是只管教不包会系列～～ BGM：Till I Collapse
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开工了～
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一首越跳他们越开心、越跳越带劲儿的歌！ BGM：小城夏天（1.1倍速）
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正面、侧面、背面看交叉跳！