节奏强，好跳！ BGM：up
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为什么是跳绳神曲，跳了就知道！
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阳光下显得格外“油腻” BGM：Plain Jane
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苍兰诀也很燃～ BGM：苍兰契（整首下来680个）
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这是我跳绳跳的第一首杰伦的歌！ BGM：本草纲目
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燃起来的音乐有很多！ BGM：好想大声说爱你
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减肥没有局部瘦！真的没有！BGM：呼声很高的苏卡不列～
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跳嗨了，你会觉得30分钟并不长！
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撑过是天堂 ，放弃便是地狱… BGM：Creep
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绊绳没有捷径，唯有多练习！BGM：NOW YOU SEE ME
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来一起踩点玩～可带劲儿～玩四十分钟那种 BGM：Realligator
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果然是燃爆神曲，跳起来着实上头！
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管它瘦多少呢，来听首歌吧！
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只练有氧能不能练出马甲线？简介有唠叨
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这是只管教不包会系列～～ BGM：Till I Collapse
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跳绳绳长和手位的关系 BGM：That Girl
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跳绳的时候你们都在想什么？ BGM：Love Me Like You Do（整首720个）
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15分钟5首 动感神曲连跳2400个！
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运动要会分辨酸痛和伤痛（今天皮皮鲁顶班） BGM：数字人生
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跳了N遍都不能从头连到尾的歌
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鲁西西跳绳之悄悄带你看江景。 BGM：霍元甲
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这歌听起来轻松，跳起来要命！
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DNA动起来没有？反正还没进歌我就按耐不住了！BGM：GOOD BOY……
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不要问我冷不冷，是库存！ BGM：Trip Around The World
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抱歉伙伴们，我也破防了…打怪升级ing BGM；Business
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新年第一天就来一首热血高燃曲目 BGM：Lock Me Up 530个
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超长跟跳--29分钟十首歌连跳4560个！（温馨提示：中途可以绊绳、可以休息，真的可以！）
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一首越跳他们越开心、越跳越带劲儿的歌！ BGM：小城夏天（1.1倍速）
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踩点踩high到走火入魔！
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卡点狂魔…卡起点来真的不要命
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带徒儿再跳经典老歌 BGM：第一天
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开心跳绳、低调分享～ BGM：Ring a Digidoo（580个）
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跳绳就是反复练习，别逞能、别过量但要坚持！
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现实很残忍：减肥、雕刻线条，没有捷径！
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今天不高产，一首就退下，但这首你们应该可以跳几遍吧！ BGM：MAMMA MIA
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踩点有瘾就是练习都要踩点一整首 BGM：Bang Bang
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这首歌点播率有点高…。BGM：爱人错过（610个）
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运动减脂才靠谱 BGM：Boom Clap
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不管数据准不准确，不得不说越看越想跳！ BGM：爸爸妈妈
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补打卡 BGM：怪物（580个）
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今天，你享受跳绳和音乐了吗？