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【功能改善】动作没问题!为什么还练不出来?
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本合集所有视频↓↓↓ 【胸椎伸展】BV1ZG4y1L7UU 【肩胛下降】BV1D24y1a72S 【肩胛下旋】BV1DK411r76A 【肩胛后缩】BV12s4y1x7rB 【硬拉弯腰】BV1dY411D7Lo 【深蹲眨眼】BV1hM411i7S3 【髋膝联动】敬请期待 想学习健身的小伙伴欢迎了解 ↓↓↓ 【线上1对1】(本人)+v:LuckyyyRing 【线下1对1】(非本人)限北京,搜→拓德时代训练馆
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这地方疼可能不是腰疼!!一定要重视!!这个地方疼可能不是腰疼,要分清再针对性锻炼,今日跟练骨科医生分享的两个动作,每天3-5遍,坚持一周有效,姐妹来一起试试吧
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