【功能改善】这个问题不解决，背只会越练越丑！
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
背阔肌左右不对称，教你一个最简单的改善方法！
...
增宽背肌！每天必练8个动作！
...
三年只练背会怎么样变化
...
腰背部肌肉不对称
...
引体向上肩胛骨不会下回旋，求教各位大佬
...
伪家庭训练参考
...
不练背的后果
...
背阔肌不一样大怎么办？
...
世界第一战队，零重力战队教你如何练下背阔
...
「FitnessFAQs」“YTWL”加强肩胛+提升肩袖+改善圆肩驼背
...
下背不会练？查尔斯教你一个动作虐翻下背
...
【Miranda Cohen】久违的科恩的早期健身视频。绝美的面容加上富有曲线的体态那就是绝杀
...
3步解决你的肩膀疼痛（胸椎篇）
...
【功能性训练⑥】告别崴脚的11个技能包！！
...
卧推沉肩不再难！这些技巧帮你轻松突破！（胸椎灵活性）
...
【功能改善】这样划船，背一辈子也练不好！（跟练视频见同合集）
...
带小朋友备赛系列②（背部训练干货分享）
...
带新手训练系列④（背部训练没有发力感该如何解决）
...
麻烦各位大佬给点建议，引体向上。总感觉背部肌肉不对称啊！特别是斜方肌、背阔肌。
...
【功能训练系列②】 28个核心训练技能包！从零基础到进阶！收藏向！
...
请问b友们，背阔肌到底多久才能变宽呀，半年了，感觉没啥变化
...
圆肩驼背｜自我矫正真的超简单！
...
【肩胛下回旋功能改善】跟练视频，建议收藏！
...
【Jeff】如何练宽下部背阔肌（V字形！）
...
【带你练背】第三视角私教课！
...
【功能训练系列③】25个技能包！别让胸椎肩胛成为你进步的绊脚石！！！
...
【新手必练的8个动作⑤】最大化增肌-引体&下拉
...
【改善圆肩驼背】提高肩部活动度，3个动作 | 见效超级快！
...
【收藏向】肱骨前移、圆肩驼背、训练疼痛等问题一站式解决（含自查讲解&跟练）
...
怎么才能把背阔肌练出来，，肉量很久没变化了。。。
...
【肩胛后缩功能改善】跟练视频，建议收藏！
...
肌肉左右不对称？只需要这样做！
...
肱骨前移，会让你越练越差
...
打造宽厚背阔肌（上）背阔肌找不到感觉？？不存在滴！！
...
练腿前一定要做的5件事！
...
带小朋友备赛系列⑥（得肩胛者得天下）
...
背练不宽?试试这套计划!｜新手&老鸟均适用,60分钟结束内战斗!
...
【家庭跟练】体态提升！胸背训练的重要基本功！
...
Y3T训练法是真牛掰，但这类人真别用！
...
【功能改善】反括号背，问题不是不刻苦，而是方法不对路（跟练视频见同合集）