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浅试双力臂极限数量
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做到后面手已经没有知觉了,怕受伤 第18个没敢硬上
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慢动作 双力臂讲解
40引体+1双力臂
#双力臂教学
萌新的第一个双力臂
双力臂
双力臂 爽
听说你还不会双力臂 ?
解锁双力臂一个月后,可以做组了?
引体拉的够高的话......
同学你在干什么?咱们测的是引体向上啊!
【海粼】爬绳+双力臂
体测引体向上?等的就是这一刻!
每日一练 握力增加后尝试玩一次双力臂接悬垂举腿
100单引,100双力臂
拉几个引体向上就要龇牙咧嘴了
双力臂,最近两天改了点习惯,过几天试试极限数量
『SET耐力挑战』10双力臂+40臂屈伸+30引体+50俯卧撑+20脚触杠 目标6分钟完成
闲逛公园人旗和双力臂
22个引体自动解锁双力臂 没练过双力臂
100单引,100双力臂,100引体
如果你练双力臂一直上不去 那你可以试试我这个方法 ,肯定能够突破
突然解锁慢速双力臂
每日一练 完成吊环双力臂除了具备一定的力量更多的是技巧
点击字幕【街健第一级(初级】01.从这里开始
一个普普通通的运动男孩,双力臂接回环
7个双力臂它来了!
五步教你掌握双力臂,快来试试!
双力臂上不去?那就练引体吧
街健90天决战,第57天,人体旗帜
引体就先告一段落了
引体第30天
弹射双力臂
干净利落的双力臂才有观赏性
街健90天决战,第60天,单手引体
十个横向双力臂 什么实力
大风起兮云飞扬,双力臂4个兮引体12!
开学了,用双力臂标记一处单杆(ू ͒•‧̫•ू⑅ ͒)
掌握双力臂的技巧你学会了吗
你真的学会了双力臂吗?同一个动作,不同的难度
一个多月没练。新手沉浸式恢复训练,双力臂4x6组。