京东 11.11 红包
记录：几个鱼跃练习（练了上肢之后 感觉比之前好些了！）
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排球单人练球
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练扣球，求求建议，感觉毫无进步
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鱼跃练习day4/下一步是起球质量
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两个为了练鱼跃而努力的人/鱼跃练习day1
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两人传球练习
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city walk❌ city volleyball✔️
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练球日常！人不够打场如何练！！
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感觉比之前跳得更高 一定不是错觉吧！（自我安慰中）
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鱼跃单兵训练！！第一次使用鱼跃！
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无聊练球 单手垫墙完全没有节奏
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记录一下 一个上机会球练习
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排球练习 自抛自扣
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排球鞋太多了穿不过来怎么办？（记录下最近买的排球鞋，这回没拍篮球鞋了）
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发球如何甩臂？要把肩膀锁住！
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为什么我传球一点球都持不到啊啊啊啊啊
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变态弹跳！！扣球高度3米5
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今天尝试地板上鱼跃！下一个尝试从站姿开始！！
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一场比赛让我明白了降低重心和正垫的重要性
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拦网练习
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大学生不在学校的时候打一场野球有多困难
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一个人对墙练球：想到了好的练习办法但是没法实施，于是简化
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要练扣球？先练原地起跳在最高点抓住球！
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什么时候可以学会扣球-比赛记录
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垫墙之垫矮墙 一个很好的热身方式
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小妞哪受得了这个
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半个多月没打球的人的复健打垫
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看比赛学技术--主攻篇①
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一年发球的进步！
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出不去就在家浅锻练一下球感吧……
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卡斯蒂略赛前热身
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多人多球上三角练习
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垫矮墙 不间断300个是我的极限（腿太酸了蹲不住了）
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【球不落地，永不言弃】“鱼跃救球是在用自己的身体为赌注，搏一个继续的可能”愿运动员们在赛场上都平安无事。
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顽固的传球手型难改
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来练下地啦！！我竟然还会鱼跃？！
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一个喜剧型主攻
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课间打排球的攻手
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每次看完排球第一视角后，总是惊叹排球好简单好顺畅啊，实际上.... （视频转自tt-gabriyuste）
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看看练鱼跃的第二天有什么进步吧～
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跟着卡斯蒂略的这个球学习一下