京东 11.11 红包
刚买的哑铃练练弯举
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下课了，练练
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刚训练完，小臂还是太细了
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掌控自己的身体
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哑铃上做倒立俯卧撑，感谢xy割割赞助的视频
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休息日练练
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交替哑铃弯举二头发力感很弱，咋练都不进步？ 微笑老炮来教你！
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谁做的标准？
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一个哑铃带你练遍全身！收藏慢慢练
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武魂真身
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新手哑铃一周训练计划，合理安排训练和时间，让训练更加事半功倍#健身 #自律 #居家训练
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巩固基础
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16岁41公斤手腕弯举做组什么水平？
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恢复4.5成
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上了几天班，又废了
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新的一年新的开始
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二指三指不标准前水平
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太菜了
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你能做多少俯卧撑，说真实的
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记录一下
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负重50磅的不标准引体
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基础
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西装暴徒做的这个漫步可太帅了
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国内最强反手双力臂之一，张道疯
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全程哑铃靠墙弯举不借力35kg，能否成为最强10后
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恢复腰间俯卧撑
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怎么就翻了那
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国内最强后背双力臂，世界最强后背双之一
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前水平
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人生短短三万天，你准备为自己活几天！
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站立十五公斤哑铃弯举
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100俯卧撑
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背好兄弟拉引体
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靠墙哑铃弯举勉强34kg
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记录一下
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前水平
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纯徒手练的背
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下课了
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居家哑铃手臂训练大全只需一对哑铃 居家打造麒麟臂，每个动作12次做5组组间歇60秒#居家锻炼 #手臂训练 #健身干货 #好身材练起来
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35组俯卧撑
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简简单单拉300引体向上