在整个增肌期 杠铃提拉对你肩部发展是重要的！#健身vlog #玩出你的热爱 #内容过于真实 #健身小白必看经验 #肩部训练
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跟古典职业卡一起摆下造型！
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有点感觉了
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很早已经知道自己对传统的欲望 毕竟传统后侧链是非常重要 兄弟们三亚见 🔥⚡️
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传统健美
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最近听见很多几年前跟师傅训练的人说的话，都说我师傅给他们太苛刻，这个那个什么的，然后有灌水什么的，三四年前我还没开始跟师父的，这两天我也问了师傅，
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今天跟师父一起练 ，感觉背被打了一样 备赛倒计时51天！！！
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常年细腰！健身房好习惯（男女通用）
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肌肉毛男肌肉放松
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过个年你们的肌肉还在嘛
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我的背是全身最差的，在干度饱满度平衡的情况下，我的背才能呈现最好看的背
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变大不难 变大的同时肌肉质量 体型好看，才是最难的 我追求的是传统x型 不是夸张的血管没有反差的肌肉#健身vlog #精神氮泵 #蜕变过程 #全力以赴
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吃完放纵餐的肌肉就是饱满
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胸肌
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【硬拉】7大致命错误，你踩坑了吗？
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绳索提拉 基础不好可以先从这个做起
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师父每天带着训练 ！
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赶紧学起啊来
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是不是说你第一次比赛！
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这个角度你的二头会更容易找到感觉！
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周末两天去顺德 有网友嘛 我在热恋锻炼
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业余健美运动员 备赛 背部超级组实拍
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腿部还没有肩部累 你们信嘛
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【怎样长高点?】通过这些练习可以让你的身高增加5-10cm
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继续熊化😫
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无题
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明天龙华杯检录 后天上台
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在健身房一定要远离这种人
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更新下状态！
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杠铃反手划船 🫡拍完我就穿衣服了
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小阳人回来了
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香港检录
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屁股股二加强后 稳多了！
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背部训练！
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训练营第二天 干货满满
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拿下了兄弟们 三周北京见
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看过我三年前健体的时候嘛！
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你健身不吃鸡蛋？
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三头来了！
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挑战下10年前的自己！
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自律100天 我竟然能够挑战奥运项目—体操？！