20230706。气温回升了，难熬。这两天髌骨上沿右边隐疼，不知道咋回事，一定要稳住啊，别受伤。
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
奇文《北京动物园行》
...
20230407。有事休息了两天，今天身体怎么也调动不起来，感觉格外乏，也可能是因为这两天熬夜没休息好。加油。
...
20230531。凑够本月150公里。
...
20230413。体感较差，因沙尘暴休息了3天，空气质量还是差，气温也升高了。
...
20230703。湿度95％，本以为会很艰难，8公里处被一个小兄弟尾随，瞬间腿也有劲了，气也不喘了，感觉随时可以拉爆他。原来有个人一块跑这么神奇。
...
20230610。因事休了3天，憋坏了，今天上个强度，10公里pb配速提高了3秒，平均心率降了3跳。
...
20230302。这两天跑步感觉有点乏。初跑者跑2休1强度有点大？
...
【气温】【奇文】 真情侣怎么了嘛 想站在一起怎么了嘛
...
杀手保护女主受伤
...
20240611。今日7公里。小间歇搞起来。连续高温，已不适合夜跑，早晨气温还低点。控制饮食，减体重，加油干。
...
20230922。今日5公里，髂胫束还是酸胀，不敢跑了。周日有考试，正好多跑休两天准备考试。加油干。
...
20230829。今日小间歇。一个多月了体重没下降，看来晚上得少吃了。
...
吐血，命不久矣，还隐忍不想要老婆知道，最后还要虐我一波
...
2023年全球每月极端气温
...
20230901。9月第一跑，昨晚应酬喝了点酒，兴奋到今天凌晨2点没睡着。8月少跑一天，月跑量167公里，跑步以来最大月跑量了。加油干。
...
20230427。今日10公里，天气不错，开始热了。
...
20240824。今日10公里。又开始发布高温预警了，好在今天的法特莱克跑下来了。
...
20230715。今天体感差，2公里就开始流汗，心率一路飙升。晨跑年龄大的居多，跑起来也挺没劲的。
...
20240726。今日10公里。我这个小跑渣，马上月末，这个月跑量又要水了。
...
王甜心大雨中骑行公路车，连人带车差点翻进沟里，身上擦伤流血，特别痛
...
20230512。今天状态不错，跑个长距离。
...
20230620。感冒后第一次10公里。天是真热，真得带水了。大家是带纯水，还是配点啥东西？
...
阶下囚帅哥重伤昏迷战损美人
...
感冒第4天，停跑第5天，昨天晚上计划今天来个晨跑，慢跑看看状态，今天5点就起了，蹲厕所的时间看了些感冒跑步容易心肌炎或者加重病情的内容，算了，再休1天。
...
20230902。本打算来个长距离，水也带了，还偷拿了我闺女一块巧克力。结果，这两天睡眠不够，起步汗如雨下，腿也迈不动，硬撑到13公里，没辜负多带的这块巧克力。
...
20230402。4月第一跑，这两天跑步老是流鼻血。5公里pb29:37。
...
左千的日常生活之“博文怎么又生气了”
...
20230801。7月跑量不到140，8月第一跑，加油。
...
[ 奇文｜文奇 ] 长镜头越拉越远，以后还有有更多的cha
...
20230713。昨天下了一天的雨，今天又湿又热，跑的一塌糊涂。买了个无线耳机，步入跑步蓝牙耳机一族。
...
20230501。家乡组织的五一半马、健步走活动，陪着媳妇16公里跑跑停停，路上都吃胖了。
...
20230619。今日5公里，这段时间，生活、工作上的事情有点多，加上感冒，跑步这点事情有点身不由己。
...
20240719。今日10公里。雨战可算凉快点了，终于来个酣畅的10公里。
...
20240818。今日8公里。近几个周日早晨的长距离，就一个字:崩。崩的怀疑人生，是不是该买新鞋了？
...
天使鳟鱼Mike Trout由于膝盖半月板再度撕裂赛季报销
...
20230810。周三没一起变强，周四变强吧，今日小间歇，助我半马200。
...
20240805。今日10公里。昨夜的一场雨，今天气温舒爽多了，开始有了一场秋雨一场凉的感觉了。
...
无锡除了甜，还热辣滚烫！气温41℃ 云都热的翻滚，无锡来的都是“熟”人
...
20240816。今日7公里。早晨体感还是不行，气温虽然不高，但跑两步还是湿透。
...
20230318。第一次晨跑，空腹，体感有点差，硬挺了5公里。