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京东 11.11 红包
肚子胀,爱放屁,拉不出,晨起3分钟,整个人都通畅许多,肚子不胀了真舒服
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9旬老中医独创的老年床上功!有利于全身健康,腿脚膝盖暖暖的
调理脾胃,每天跪坐3分钟,胃经通畅,提升代谢,肚子也不胀了
脚上有个气血井,膝盖疼痛的必备!每次3分钟,膝盖上下楼真轻松
百练不如按水道,每次3分钟,肚子不胀,人通畅很多,快速跑厕所
肾气不足、经常起夜?每天3分钟,不起夜睡得香,男人再懒也练练
睡前按揉3分钟,封住脚底涌泉,疏通经络肾气十足,打开长寿之门
这样滚背,一举三得不吃亏,无精打采没精神多练
天天锻炼身体是错误的!主要有这2个原因!看懂了将受益终生
揉腹、推腹是养生1诀,每天3分钟,畅通中焦,强健脾胃,提高代谢
人到中年上热下寒?用好三焦经,引火下行温暖全身,手脚冰凉没了
经络不通、循环代谢差!1个动作瘦大腿内侧,疏通经络80岁还能跑
早餐尽量别错过这个点,错过了可能伤害你的脾胃!有这2个关键点
肝气不通,每天转手臂3分钟,打开膏肓,疏通经络,养肝散节通气
中年男人爱玩游戏,手腕又酸又痛?一组自我修复动作,手腕一天比一天舒服
肚子上有条线,是人体的小太阳,肠胃不好就拿它,肚子舒服胃口好
焦虑抑郁、安静不下来!不跑不跳3分钟,打败焦虑抑郁,睡得安稳
便秘时不要怕,双手攥拳3分钟,打通肠道,轻松排便,身体更健康
肚子胀、爱放屁!指缝有个消积穴,按揉3分钟,轻松舒畅肚子不胀了
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成年男女都受用的锻炼!每天拍打3分钟,调和五脏,排毒祛湿气
半夜3点早醒?可能是这处堵了,疏通迂堵点,把失去的睡眠找回来
中老年容易气血不足,尤其是大脑,1套“气血操”耳聪目明供血好
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睡眠不好的,手腕上有个小开关,睡前搓3分钟打开,安睡一整晚
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揉肚脐的好处可不少,每天3分钟,助消化、疏通经络,肠胃健康
腰不好的人,每天摇腰100下,打开腰椎经络气血,腰上太轻松了
人有没有病,看放屁就可以知道。
阳气不足,没有阳刚,男人们千万别错过这个动作,每天3分钟,阳刚之气重现
排便黏黏的 可能咋回事
早晨先别着急起床,拍打曲池3分钟,气血通畅循环好,血压不再飙
滚背时脖子不舒服,如何调整?
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胸闷气短,老觉得憋闷?每天1组黄金动作,呼吸顺畅,浑身也轻松