藏在手指上的长寿功！每天搓手3分钟，增强记忆力，预防老年痴呆
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
金刚趴逆龄杀！每天趴10分钟相当于多睡2小时
...
肾气不足、经常起夜？每天3分钟，不起夜睡得香，男人再懒也练练
...
老年痴呆做不了这2个动作，每天3分钟，记忆力好，大脑清晰不糊涂
...
腰不好的？腹部都有1把“锁”！拉开这根大筋，放松腰肌，腰健康
...
阳气太足，晚上睡不着太闹人，每次3分钟，平衡身体阴阳，调和脏腑，晚上不起夜睡得香
...
可别小看了这个动作，每天拍头顶3分钟，老花眼不花，眼睛明亮
...
病入膏肓很可怕，每次3分钟，疏通膏肓，补阳升阳，预防重大病
...
1组小动作躺着做，打开人体排毒通道，前列腺干净健康，男女受用
...
十指连大脑，学会这个手指操，记忆力暴涨，减少老年痴呆，简单易行
...
经常生气、焦虑抑郁！搓肋骨3分钟，疏肝解郁，释放所有不开心
...
三焦不通百病生！一推二拍三揉腹，每次3分钟，打通三焦，疏通经络
...
人体有个“失眠开关”，睡前打开，静心安神，到点就睡不起夜
...
“富贵包”也叫颈椎杀手！1个好动作干掉富贵包，头脑清醒肩颈好
...
阳气不足，没有阳刚，男人们千万别错过这个动作，每天3分钟，阳刚之气重现
...
肩颈不好脑供血不足的，每天推手15下，气血蹭蹭往上升，脑供血充足肩颈好
...
着急上火危害大！人体自带灭火器，每次3分钟，整个人都通畅许多
...
阳气不足、不够爷们，太阳唱诵法，让你阳气升腾，男人再懒也要练
...
晚上起夜尿多的，一种蹲姿15个，呵护前列腺，增强功能，男人再懒也练一练
...
坐骨神经痛？屁股疼腿麻，1个动作颈椎放松梨状肌，腰腿很轻松
...
肾气不足的人，每天勾手指3分钟，就能充足肾气，调和五脏身体壮
...
男人中年压力大，一个古老的养生功，每天5分钟，等于熟睡7小时！
...
养肺即养命！摇动手臂3分钟，心肺强大肺气足，排毒祛湿气面若桃
...
经常熬夜，脾气大，阳气不足，睡前3分钟，坚持七天整个人提升不少，提阳升阳，肾气十足
...
胸闷气短、呼吸不顺畅？原因竟然出在这！肺气充足呼吸顺畅有方法
...
颈椎不好、脑供血不足？每天推头3分钟，颈椎畅通，脑供血充足
...
头顶有个“不老穴”，看不清就盘它，每次3分钟，眼睛不花用到老
...
中老年人谨防“倒春寒”！其实方法并不难，让你阳气充足身体棒
...
颈椎不好真遭罪，每天这样开肩15次，颈椎一天比一天健康
...
百练不如按水道，每次3分钟，肚子不胀，人通畅很多，快速跑厕所
...
冬天鼻子不通气，1个小窍门，每次3分钟，呼吸顺畅，鼻腔健康
...
人体自带“灭火穴”！每次3分钟，清热散邪不上火，安稳过秋燥
...
一湿难除，如油入面！1个经典传统养生动作，湿气一天比一天少
...
脾胃不好，人就弱！饭前一个小动作，清肠道增强胃动力，气血更足
...
每天撞一撞活到99！打通背部循环，撞跑三高，练出健康好身体
...
肚子胀，爱放屁，不妨试试这个动作，每次3分钟，整个人都通畅许多
...
肚子胀胃胀的绝妙动作，外加一个反射区，气通了，整个肠胃都舒服
...
胯上藏着害人筋！解开这处筋节，蹲起困难没有了，80岁健步如飞
...
便秘时不要怕，双手攥拳3分钟，打通肠道，轻松排便，身体更健康
...
脖子千转，不如简单一“顶”！1套绝活动作，3分钟肩颈就轻松，全网首发，请珍藏
...
大腿不通、循环代谢差！1个小动作，疏通大腿经络，气血旺盛健康