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京东 11.11 红包
闫帅奇马甲线打卡Day15: 中伏了,夏天结束前我还能发马甲线的朋友圈,就看我能不能坚持了
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昨天居然忘记上传了!今天要二更的节奏!周末也不能停呀家人们,生理期以后注意营养跟上,不然运动后会很虚
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闫帅奇马甲线课程打卡Day20: 今天是背部和上腹训练,40分钟可以完整跟下来了,变强了
闫帅奇马甲线课程打卡Day8: 拖延到第二周快结束才来跟练第二节,事实证明我的决定是正确的!
闫帅奇马甲线课程打卡Day12: 主打的就是佛系塑形减脂,小基数确实很难有突破
闫帅奇马甲线课程打卡Day11: 体重是没啥变化了,知道是自己吃得多哈哈哈,但是线条确实紧致了
闫帅奇马甲线课程打卡Day4: 今天以为自己减重了,其实可能只是吃少了
闫帅奇马甲线课程打卡Day7: 今日体重46.8kg,轻燃脂训练
闫帅奇马甲线课程打卡Day19: 第28节暴汗燃脂名副其实,最好还是按顺序循序渐进练下来吧
闫帅奇马甲线课程打卡Day6: 今日体重47.60kg,放纵了两天,又要回来虐自己了
闫帅奇马甲线课程打卡Day5: 今日体重46.65kg,胜不骄败不馁,继续坚持!
闫帅奇马甲线课程打卡Day10: 三伏天快来了,适合运动排汗!
闫帅奇马甲线打卡Day9: 运动是为了能吃好吃的呀,今天出汗还是很快乐的!
闫帅奇马甲线课程打卡Day14: 今天的腹部状态很满意!趁热打铁继续练腰部运动!
Day17: 半个放纵休息日,半个运动(上腹+拉伸运动)
闫帅奇马甲线课程打卡Day2: 今日体重47.20kg,吃多的一天,还是要坚持打卡
Day18: 再次提醒: 久坐一族一定要运动,不管是腹部还是背部,谁练谁受益
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