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深水踩水技能-水中自救必备!快转发扩散!《清北泳士教程》 ---- 内容:蛙泳踩水、八字形踩水、自由泳踩水、蝶泳踩水
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内容①蛙泳踩水②八字形踩水③自由泳踩水④蝶泳踩水 要点:正常嘴吸鼻吐。背微弯,保持重心,位置/动作似踩自行车 ---------------------- ①蛙泳踩水:踢蛙泳脚,以膝盖为圆心先外翻再内翻画圈 ②八字:双腿分别交替做蛙泳踩水,一腿外翻/内翻 ③自泳:难。膝盖微弯,放平脚掌前踢后压 ④蝶:难,练腰腹 辅助:双手胸前做类似搓麻将同时向内/外移动 ----------------------- 全网关注“清北泳士”,后台发送您发想看的视频, 和北大清华的小哥哥们一起学游泳!
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