京东 11.11 红包
【睡前】3m牙龈肌肉放松，实用的助眠手法，嘴角松了，微笑多了
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【睡前】3m最最厚肌肉拉伸，睡姿改善，瘦肩美背，轻松助眠
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【睡前】3min脸部自我降压，助眠放松，深层打开神经丛，释放紧张
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【睡前】3m自我头疗，助眠减压，舒展额头太阳穴
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【睡前】眉心三角筋膜拉伸，释放成吨压力，物理减压，助眠放松
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【睡前】3m耳朵降压拉伸，从太阳穴放松到下巴，眼睛都睁不开了
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【睡前】3m额头压力释放，物理助眠秒睡，把烦恼交给明天
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5MIN背部睡前按摩，帮助小朋友长高，并建立更好的亲子关系
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3min物理助眠，睡前脊柱放松，降阙值，释放多余能量
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玩手机，手指手腕紧的，睡前来组，保证舒服可以继续玩手机
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【睡前】3m父母肩膀硬自我软化，放松肩颈，保护颈椎，实用主义
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【睡前】实用主义瘦脸和下巴，立马见效，面试相亲必备技能
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【睡前】胸椎筋膜链拉，自己给自己精油推背，助眠放松，体态塑形
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【睡前】3m肩锁拉伸，大臂肱骨回正，放松僵硬的肩峰，物理助眠
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【睡前】耳根助睡眠拉伸，打开耳朵压力阀，释放成吨压力
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3分钟睡前拉伸，颈椎曲度复原，马上困，不熬夜
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【睡前】瘦三遍斜方肌，一整个背都轻松了，睡觉老香
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【睡前】3m手臂塑形拉伸，网球肘拉伸，简单是真简单，舒服也是真舒服
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【睡前】助眠压这块肉，自己动手，真的减压，附带瘦脸
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有效拉伸肩颈硬筋，软化肩颈，释放压力，助睡眠，完形上肢体态
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4min眼睛按摩，改善眼袋，要点:温柔知进退
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【睡前】下巴露尖拉伸，快速瘦脸，释放压力，深层肌肉体态塑形
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【睡前】僵硬的背，睡不着睡不好，试试这个拉伸
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【睡前】3m徒手改善耸肩体态，助眠放松，高效简单有用的体态塑形
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【睡前】面部筋膜拉伸，改善愁容满面，黏连解除，助眠好心情
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【睡前】肩膀深层自我拉伸，厚肩硬肩冷冻肩自己做运动康复
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【睡前】肩胛骨缝理疗拉伸，肩颈底座舒展，身体瞬间轻松
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【睡前】鼻子拉伸好处多，助眠瘦脸减压，焦虑释放，天天好心情
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【睡前】低头族体态拉伸，正位助眠
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【睡前】3m劳损大拇指拉伸，游戏打字恢复，让身体的免疫多行动
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【睡前】3min腋下塑形拉伸，肉肉克星，增强体循环，助睡眠
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【睡前】喉咙深处拉伸，打开筋膜黏连，释放空间，清咽利喉
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【睡前】这样拉伸肩胛骨，背瘦一圈，衣服小一码
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追剧累了，来点一下，释放眉心眼睛压力，缓解脸部疲劳
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手肘酸痛，打开筋结，松开耐劳肌肉，续航你的提米吃鸡
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三分钟头皮运动，缓解疲劳，释放压力
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【睡前】3m后颈窝拉伸，颈前伸回位，体态塑形，助眠降压抗疲劳
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【睡前】提拉脸部线条，改善面部过劳肥下垂
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【睡前】3min含胸体态拉伸，心脏减压，稳定呼吸，提高睡眠质量
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【睡前】颈椎体态拉伸，大椎富贵包梳理
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【骨盆外展】腿显粗，做个收紧练习，提臀瘦腿效果立干净