京东 11.11 红包
分享一个活动颈椎的小方法，常练可以改善颈椎和头部的血液循环！
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分享一个比空抓手还好的运动方法，巧用握力器，让手上血液更通畅
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分享一个活动肘关节的小方法，简单易行，能改善肘关节血液循环！
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每天坚持推手指九次，改善肢体末端血液循环，保护心脏健康！
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增强末稍血管血液循环，减轻心脏负担，你需要拥有这套甩手神功！
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一个小方法，快速提升人体阳气，夏天练习效果翻倍！
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分享一套颈椎运动方法，是对颈椎的强化训练，可以预防颈椎问题！
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一个动作每天三分钟，拉伸小肠经，增强吸收能力，告别营养不良
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一个动作每天五分钟，有效改善腹部气血循环，消除内脏脂肪！
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分享一个活动双肩的方法，很柔和，但是对肩关节的锻炼非常的好！
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只需一条毛巾加一张椅子，就可在刺激会阴等穴位的同时运动锻炼！
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练好膀胱经，胜过吃补药！每天拉伸膀胱经九次，让身体更健康！
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常练吐纳养肾功，就可以吐故纳新，健脑益智，让你一天比一天强壮
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分享一个简单的健身运动：童子拜佛，能有效强腰固肾，改善血液循环！
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脾气大、睡不香，肝火旺！两个简单动作反复练，养肝护肝身体好
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常练猿猴舒筋功就可调理肝胆，预防失眠多梦，打开腋窝，告别狐臭
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常练六脉伸缩法，打通手三阴手三阳，增加魄力，练七天就感到明显效果！
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打坐是最好的健身方法，花十分钟学会正确打坐，让你受益受用一生
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常练双手伸握操，增强血液循环，减轻心脏负担，健康自然来！
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每天双肩转36圈，改善肩关节血液循环，健身养生好方法！
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锻炼脖子颈椎用这个方法，每天学猿猴扭头，增强肩颈血液循环！
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分享一套抡臂手法，能活动双肩的同时，还能健身益智！
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一个动作疏通手少阴心经，保护心脏，增强心脏能力，适合所有人！
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用各个击破的方法打通手三阴手三阳，强健五脏六腑，告别亚健康！
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012367WKS89古传肋眠养生操，常练改善睡眠质量，提高身体素质，所有人都适合
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用运动的方法来刺激膏肓穴，可以起到保健养生的作用！
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用按摩器放松肌肉，缓解疲劳要注意这一点，做错了会适得其反！
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每天三个极限动作，充分运动你的肩和颈，健身也要有模有样！
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有事没事甩甩腿，增加肢体末端血液循环，让你双腿健康有力！
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每天睡前拳打心包经，就能减缓心脏压力，改善心血管问题，保健你的心脏！
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分享一套甩手功，它来源于易筋经，简单易学易做，可以保护心脏！
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手指操如果配合呼吸和意念，健身效果翻倍，这样的运动才值得学习
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膝关节受寒冰凉，疼痛，这个小方法可有效缓解！
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都知道空抓手能改善脑供血不足，头晕耳鸣等，可是这些要领你都做对了吗？
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分享一套道家养生功法《玉带缠腰》，适合大众练习，值得学习！
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脾胃功能不好，胃酸胃胀的朋友，常练调理脾胃须单举就能增强脾胃蠕动！
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八段锦攒拳怒目增气力，文练与武练，两种方法收获不一样的效果！
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打坐就是让心得到休息，通过静心养心，从而达到健身养生的目的！
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每天练习《摇头摆尾去心火》，就可消除心烦，安定睡眠，稳定情绪
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老实人心中的伤导致身体问题怎么运动健身？我的方法就是：吐、纳！
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颤中穴有哪些功能？小阳说出看法，颤中穴原来还有这么多妙用！