有个打卡任务忘了…深蹲打卡
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2024.2.11打卡下：平时直接裁掉的部分
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7.9打卡
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2024.3.28打卡
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6.1下肢力量训练打卡三组
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2024.2.11春节长假打卡
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5.17复阳一天半退烧，简单搞两组哑铃握举
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2024.3.6打卡
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哑铃：启动！
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5.28简单搞三组下肢力量
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2024.2.24打卡2
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5.31哑铃握举
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6.23哑铃卧举打卡
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2024.2.25打卡
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哑铃握举打卡
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日常锻炼摸鱼
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2024.3.19打卡
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6.8哑铃握举打卡
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2024.3.20 腿部力量打卡
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我仿佛听到了肌肉的炸裂声
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2024.2.3打卡-哑铃
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捉到一位黑皮外卖员
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2024.2.15打卡、哑铃臂举
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【退伍兵哥哥】蜜桃臀肌肉兵哥哥
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上肢力量：哑铃握举侧拉和哑铃反推
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生活绿油油
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上肢力量哑铃握举
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4.21打卡根本举不动，一定要先力量在有氧
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6.4哑铃握举打卡
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5.4哑铃握举
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练胸前的热身很重要
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7.11哑铃握举
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2024.2.22打卡
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大硬体育生
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2024.4.3上肢力量打卡
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【我腿是这样瘦的！】每天必练的6分钟高效瘦腿操，无跑跳！
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这个肌肉通讯录顶的太猛了吧
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2024.3.25上肢力量打卡
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2024.3.23周六打卡
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最新覃森qs腹肌高弹烟花～
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188大一男打卡第十三天，每天都爱擦