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2024.4.3上肢力量打卡
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三组中的最后一组,累拥了
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2024.1.24哑铃飞鸟打卡
哑铃握举
2024.2.20打卡
2024.3.28打卡
2024.2.11春节长假打卡
5.17复阳一天半退烧,简单搞两组哑铃握举
6.4哑铃握举打卡
5.26哑铃握举打卡
2024.3.19打卡
上肢力量:哑铃握举侧拉和哑铃反推
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5.18下肢力量训练
2024.3.29上肢力量打卡
2024.2.12打卡:最近伙食太好le
2024.3.20 腿部力量打卡
上肢力量哑铃握举
2024.2.24打卡2
常规打卡:仰卧半起哑铃飞鸟
6.8哑铃握举打卡
5.28简单搞三组下肢力量
4.21打卡根本举不动,一定要先力量在有氧
5.4哑铃握举
6.13哑铃握举打卡
2024.2.25打卡
哑铃握举打卡
我仿佛听到了肌肉的炸裂声
日常锻炼摸鱼
2024.3.24下肢力量打卡
哑铃:启动!
7.1哑铃握举打卡
2024.3.25上肢力量打卡
7.18哑铃握举
2024.4.2深蹲打卡
有个打卡任务忘了…深蹲打卡
7.11哑铃握举
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瘦手臂太容易了!12min站着坐着都能练‼️
捉到一位黑皮外卖员