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2024.3.19打卡
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2024.2.11打卡下:平时直接裁掉的部分
2024.2.20打卡
2024.1.24哑铃飞鸟打卡
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2024.3.6打卡
哑铃:启动!
2024.4.2深蹲打卡
5.17复阳一天半退烧,简单搞两组哑铃握举
2024.2.24打卡2
2024.2.15打卡、哑铃臂举
常规打卡:俯卧撑
【安娜】40分钟 高强度 全身哑铃力量训练 女子塑形训练课程 燃脂塑形瘦身(建议3-5Kg 哑铃)#居家锻炼 #减脂塑形 #安娜 #塑形 #力量训练
5.26哑铃握举打卡
6.13哑铃握举打卡
2024.2.3打卡-哑铃
6.8哑铃握举打卡
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2024.3.23周六打卡
6.26哑铃握举打卡
5.28简单搞三组下肢力量
哑铃弯举弍联击
5.18下肢力量训练
2024.3.24下肢力量打卡
2024.3.25上肢力量打卡
雨季的训练就划水~
5.4哑铃握举
摸鱼
6.4哑铃握举打卡
上肢力量哑铃握举
【退伍兵哥哥】蜜桃臀肌肉兵哥哥
7.18哑铃握举
7.11哑铃握举
38℃训练热血沸腾(367)
6.22哑铃握举打卡
练胸前的热身很重要
7.1哑铃握举打卡
有个打卡任务忘了…深蹲打卡