京东 11.11 红包
20211105 练背
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2024第一周
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20210513打卡
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20210507俯卧撑练胸
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20211120恢复运动，轻重量全身适应下
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20211219无社交周末随便动一下
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20211123俯卧撑100个，冷了
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20211113练背，周六居然人还不少呢
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20210617背，练到无欲无求
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20210504练了半小时蝎子摆尾，还是不咋地
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20211106天气太好了，早上做个老年操，这周就完事了
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每天喝多少水
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20211104晨练有氧。跟上时代脉搏，练好身材，艳遇不断！冲啊！
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这一周的运动，圣诞快乐
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20210719练胸
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20210607户外健身打卡练背
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20200928哑铃练背
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20210731这一周的运动轨迹
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运动一旦养成习惯，就是瘾啊
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昨天今天，出身汗下下火，慢慢就都过去了
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20211130背肩训练
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20211117还是有点咳嗽，为了不给他人造成困扰，还是在家有氧锻炼半小时吧
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一些运动，一些想法
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今天徒手练胸，打卡记录下
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20210602瞎练减点膘
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20200604记录练肩
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20210618晨练胸，空调舒适
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夏日海边走走
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20210608腹部训练
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一组K4的胸肌锻炼后，来一曲舞蹈放松下
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20210713练腿
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一首歌的腹部运动时间
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20211003晨练，单车5公里，秋高气爽，健身卡到期后就可以户外健身了
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20200508练背
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20200628胸腿腹训练
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20200716练肩
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20200403，还是在家运动吧，keep力量强化-腿，K4，练腿部线条很好
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20210503公园健身半小时
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20200318，背K3
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20200327,keep哑铃手臂轰炸K3，意外多多
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20211210练肩手臂，今天人太多，居然要抢器械