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背部筋膜放松~
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背部筋膜放松~
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崴脚后踝关jie手法松动
骨盆轻柔矫正
纠正圆肩驼背的黄金动作你练对了吗
初级开龙脊,经常久坐翘二郎腿伏案工作手机的人试试超级爽#居家锻炼 #拉伸 #开龙脊
15分钟 骨盆前倾矫正|深度骨盆复位 改善小腹突出 大腿粗壮 腰酸腰痛 腰肌疲劳 适合睡前跟练
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练后拉伸很重要
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圆肩驼背放松~
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骨盆倾斜矫正3
【自用】古法养生!25分钟全身拉伸!久坐久卧不爱运动的可以试一试,无跑跳!视频来源武当王资迪
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