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锤铃高手Jared Thomas 的杠铃杆流动,一样的丝滑!
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剑 VS 锤 流动
就这??啊?
简简单单的壶铃流动 新手友好
你们健身房的杠铃杆也转的厉害吗?
文弱眼镜男耍60磅屠龙宝刀
「frankenlegs」用18KG一对的波斯棒,做交替研磨机
12KG锤铃单手360轻松写意50击
老哥一个后仰,估计还是有点担心
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Jared Thomas 20kg重型权杖流#锤铃#锤铃流动
根据现实生活改编,令人羞愧
学校里唯一的锤铃玩家,流动不了一点
想要腹肌就把壶铃拿起
洋湖湿地浅练一下
25公斤锤铃到手,耍不动,先摆一摆
在健身房看见一个不戴拳套打沙袋的,我过去说他动作不对,他说自己能一打五…..各位帮我看一下,这个是什么水平?
家里只有一颗壶铃?胸肌照样练起!
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48公斤壶铃军推10次,左右手各5次。说月底前完成10次,必须要完成。
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硬式壶铃高翻+军推14kg 纯属为了这首歌《无羁》发个视频
当你开始练动物流矩阵了,恭喜你!上头了。