斜方肌连头皮上了都~
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沐浴阳光，太阳下落锁骨线
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斜方肌之王高耸的斜方肌连在了头皮上
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准备搞抽象
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腹肌原来越明显了
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努力锻炼才有力气干农活呀
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165-58,低碳第四天，尝试弯举45kg，纯甩
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真的有大数据吗 广西南宁
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练后躲起来瞎拍日常
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116 165那个是身高？
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一男士每天300个卷腹，连续30天，这是他身体发生的变化，1/30天
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这招叫啥~蒙面侠？
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练习两年半，感觉怎么样
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年度最强，富婆快乐俯卧撑！
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真空腹练习，有什么建议吗
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每天不爬100层楼，感觉自己脑子都是脂肪了
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不愧是体态大师🔥体态好了❗️亲测有效✅瘦背，圆肩驼背，斜方肌，
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体重58kg，一倍体重挑战-杠铃划船60kg
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沉浸式练背背背，
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硬拉100kg 5×5
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一男生每天300个卷腹，连续30天，这是他腹鸡的变化 第5/30天
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丝滑小连招~
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蜘蛛侠30秒暴力速通推日。我这70吨的推力你顶得住吗
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拳击肩部耐力训练
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新手练腹 不用整那么多没用的 四个动作15天见效
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一男生每天300个卷腹，连续30天，这是他腹鸡的变化 第4/30天
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拔吊坠换成一个三角形led灯，会不会变成钢铁侠呢？
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一次20个引体向上的背像龟壳
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腰疼落枕转头转不动怎么办斜方肌出问题了一招教你解决 - 李德明 柔性正骨 中医正骨教学 学中医
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7项高效锻炼斜方肌的训练简单全面
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臂围35，小小的也很~
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别特地练过小臂，今天练了一次，发现小臂和大臂差不多大了
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一男生暗藏玄鸡每天300个卷腹，连续30天，这是他腹鸡发生的变化 3/30天
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勉强达到穿衣显瘦，脱衣有肉的感觉
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最不喜欢练的部位确是我比较强的部位
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“沙漏型”身材的秘密！｜女性上半身塑型
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165-115/普通人看起来最舒服的体脂率是不是这样子，腹肌隐约可见，肌肉一般般大看起来真好协调
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大筋猛男
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【Yuuka】不愧是体态天花板，每天8分钟改善圆肩驼背、抚平斜方肌，提升气质
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听说最近流行纸包鸡？脂包肌
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力拔山兮？不，是颤颤巍巍！