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京东 11.11 红包
聊一聊全马破3训练计划和苹果手表数据如何导入RQrun
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不做力量训练,不跑间歇,只跑有氧可以破三吗?
半程马拉松自测128,RQrun跑力值小幅提升到55,160X3.0pro这鞋真不错
24款ultra2太离谱了
伤病猛如虎,破三可能要延期了
RQrun跑力值到了瓶颈期,距离全马300还有不少差距
特步160X3.0和强风SE作为速训鞋还是很不错的,RQrun的跑力值稳步上升
在手表界这简直就是炸裂般的存在!
通勤慢跑鞋大混战,谁才是你的菜?
回顾冬训三个月以来跑步的心率变化,高强度有氧跑效果显著
来虐臀|臀推夹球,直接起飞了
本周跑量85km,RQrun跑力值58
苹果手表根本就不适合普通打工仔
码住❗小龄自闭症孩子家庭干预个性化训练计划~
长高16厘米,训练计划分享,量变引起质变,坚持才有更多可能。
大体重不想跑跳的伙伴,可以试试这套训练计划,坚持下去,体型会有明显变化!
周六挑战!28KM负分割长距离,平均配速412
特步160 X3.0 Pro到底有多好?我竟然买了两双!
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RQrun跑力值57.2,预测我已能破三!
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160X6.0pro比想象的要激进
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RQrun预测的全马成绩到底准不准?
大年初一的长距离,似乎比以前的都轻松一点
冬训马上结束,大家都变强了吗?
听说国行也能快充了???
脱掉厚外套和厚手套,同样体感配速竟然快了10秒!
电脑原来也能恢复出厂设置,恢复后跟新买时一样流畅
当我拿出这块手表,全班都震惊了!
【游泳训练】参考张雨霏恢复期的训练对自身训练计划进行改良1