京东 11.11 红包
围观小趴菜深蹲，虽然但是进步了些～
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加了6次剂量，三分化训练第3天～
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什么三分化五分化，我全都要！
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70KG推10次什么水平，是不是该升级重量了？
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菜嘛，那就得多练咯！
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只能蹲90KG，算不算菜鸟？
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60公斤能推10+什么水平？
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没啥实力的实力推～
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哪里不废整哪里～练腿日
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男人不练腿，迟早哈哈哈～第39天
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我是如何从150斤减到130斤
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500块钱打造家庭健身房，真的可以！
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一个普通80后的健身日常
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停更67天以后，打卡继续
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轻松跨越70KG卧推做组～
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人生中第一次被压…有一点紧张
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好好的拉引体，突然…
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停不下来，将练胸进行到底！
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漳州（闽南）抬神盛况百集系列
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新的一年，一步一个脚印！
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小区楼下练起来，怎么全是臂屈伸？—整活第34天
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为了把胸（只因）搞大，不断上剂量～
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来几组引体向上，看看进步没。第35天～
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敢问，在B站深蹲入门蹲多少
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霸王龙体型硬拉很难受怎么办？
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光头大叔的日常“三大项”训练
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引体突破19！每天坚持终会看到进步！
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第32天，今天是撸铁日！
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为了追赶B站平均水平，迫不得已上了点剂量！
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拒绝当细狗，从10公斤到15公斤
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当深蹲做多了的hubby帮你背包/包裹很紧
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限流区up主的练胸日常
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高弹紧身裤也太馋人了吧
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自己动手，高位下拉装置
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205kg深蹲3×5 和毕业生练腿的一天 13岁深蹲杆115kg深蹲5次
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再忙也要做深蹲，王牌健身动作，1天30下，提升肾气身体好
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光头中年男人日常健身花絮—推日（胸+肩）
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极具特色的深蹲动作
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光头大叔日常50个引体训练
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中年大叔卧推做组能力是不是不够硬？