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端午节特训(五十俯卧撑+双杆臂屈伸+高位引体)
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第一次玩握力器,是不是有点假,感觉完全没60kg
练出点了
单手辅助引体2个
五十俯卧撑,五十卷腹,一段时间不练突然卷腹好痛
引体14个+单手辅助引体2个
玩玩健腹轮
引体向上力竭后,二头分瓣了……。看到这个视频肯定有人说我一个引体都拉不了……#健身小白必看经验 #引体向上 #户外健身
大学暑假5000俯卧撑挑战,进度300/5000,今日120
大学暑假5000俯卧撑挑战,进度1200/5000,今日100
坚持锻炼 俯卧撑70,卷腹70
单手三个
大学暑假5000俯卧撑挑战,进度130/5000,今日80
65kg自重引体
引体向上十三个
新手如何快速学会引体向上?
标准引体
单杆16
【禁闭体训】一字马训练上线
大学暑假5000俯卧撑挑战,进度475/5000,今日70
腹部卷身+单杆
寒暑假俯卧撑个数纪录2150,今日150
原来我从未触碰你,我的兄弟
做单杆
勉强挤出点肉
L引体到五个,比两天前稳定多了
《大剑》克蕾雅表白片段
寒暑假俯卧撑个数纪录2400,今日100
寒暑假俯卧撑个数纪录2300,今日150
腹部卷身上2个
大学暑假5000俯卧撑挑战,进度1450/5000,手术后的桌椅俯卧撑今日100
17个引体成功
大学暑假5000俯卧撑挑战,进度50/5000
单杆1♂0个
一口气43个引体向上 达到入门标准了吗?
宿舍健身神器—健腹轮+哑铃
腹部卷身上4.5
大学暑假5000俯卧撑挑战,进度595/5000 ,今日120
核心太差-练练冲双力臂
瘦弱大学生只能拉三个引体