端午节特训（五十俯卧撑+双杆臂屈伸+高位引体）
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第一次玩握力器，是不是有点假，感觉完全没60kg
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练出点了
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单手辅助引体2个
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五十俯卧撑，五十卷腹，一段时间不练突然卷腹好痛
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引体14个+单手辅助引体2个
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玩玩健腹轮
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引体向上力竭后，二头分瓣了……。看到这个视频肯定有人说我一个引体都拉不了……#健身小白必看经验 #引体向上 #户外健身
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大学暑假5000俯卧撑挑战，进度300/5000，今日120
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大学暑假5000俯卧撑挑战，进度1200/5000，今日100
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坚持锻炼 俯卧撑70，卷腹70
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单手三个
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大学暑假5000俯卧撑挑战，进度130/5000，今日80
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65kg自重引体
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引体向上十三个
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新手如何快速学会引体向上？
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标准引体
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单杆16
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【禁闭体训】一字马训练上线
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大学暑假5000俯卧撑挑战，进度475/5000，今日70
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腹部卷身+单杆
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寒暑假俯卧撑个数纪录2150，今日150
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原来我从未触碰你，我的兄弟
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做单杆
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勉强挤出点肉
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L引体到五个，比两天前稳定多了
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《大剑》克蕾雅表白片段
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寒暑假俯卧撑个数纪录2400，今日100
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寒暑假俯卧撑个数纪录2300，今日150
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腹部卷身上2个
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大学暑假5000俯卧撑挑战，进度1450/5000，手术后的桌椅俯卧撑今日100
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17个引体成功
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大学暑假5000俯卧撑挑战，进度50/5000
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单杆1♂0个
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一口气43个引体向上 达到入门标准了吗？
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宿舍健身神器—健腹轮+哑铃
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腹部卷身上4.5
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大学暑假5000俯卧撑挑战，进度595/5000 ，今日120
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核心太差-练练冲双力臂
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瘦弱大学生只能拉三个引体