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菜就得多练
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天天打工不锻炼,越来越废物了
玩玩健腹轮
随便拉拉
腹部卷身上突破十个
单杆16
单手三个
24天倒计时冲刺六级(每天50高频词+真题)+肌肉训练记录+1km适应跑
放假一个月给练倒退了
没条件卷身上,做这个代替一下
单杆1♂0个
不标准卷身上破七
核心太差-练练冲双力臂
放假第一天,do♂单杆
勉强挤出点肉
腹部卷身+单杆
大学暑假俯5000卧撑挑战,进度180/5000,今日50
单手来两个
标准引体
腹部卷身上4.5
大学暑假5000俯卧撑挑战,进度405/5000,今日105
单手辅助引体2个
17个引体成功
大学暑假5000俯卧撑挑战,进度50/5000
大学暑假5000俯卧撑挑战,进度1100/5000,今日100
引体向上十三个
switch录频神器1.0版(手机像素不高)
大学暑假5000俯卧撑挑战,进度595/5000 ,今日120
手术后状态下滑严重
单手辅助平举桶装水
忘不了那个男人—米龙
端午节特训(五十俯卧撑+双杆臂屈伸+高位引体)
寒暑假俯卧撑个数纪录2150,今日150
两个月不练,于是就废了(很难看出来有65kg)
宿舍健身神器—健腹轮+哑铃
大学暑假5000俯卧撑挑战,进度300/5000,今日120
大学暑假5000俯卧撑挑战继续,手术后的桌椅俯卧撑,今日150进度1600/5000
腹部卷身上3个
饥饿鲨进化究极生物
五十俯卧撑,五十卷腹,一段时间不练突然卷腹好痛
大学暑假5000俯卧撑挑战,进度795/5000,今日200