京东 11.11 红包
大学暑假5000俯卧撑挑战，进度1450/5000，手术后的桌椅俯卧撑今日100
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大学暑假5000俯卧撑挑战，1350/5000 ，手术后的桌椅俯卧撑今日100
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大学暑假5000俯卧撑挑战，进度130/5000，今日80
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大学暑假5000俯卧撑挑战，进度1100/5000，今日100
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大学暑假5000俯卧撑挑战继续，进度1250/5000 ，手术后的桌椅俯卧撑
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大学暑假俯5000卧撑挑战，进度180/5000，今日50
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寒假+暑假：俯卧撑2000，今日100
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大学暑假5000俯卧撑挑战，进度475/5000，今日70
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大学暑假5000俯卧撑挑战，进度795/5000，今日200
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大学暑假5000俯卧撑挑战，进度405/5000，今日105
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大学暑假5000俯卧撑挑战继续，手术后的桌椅俯卧撑，今日150进度1600/5000
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坚持锻炼 俯卧撑70，卷腹70
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大学暑假5000俯卧撑计划终止，未来是长达六个月的摆烂
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寒暑假俯卧撑个数纪录2300，今日150
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寒暑假俯卧撑个数纪录2150，今日150
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坚持自律，握力器100，加上一些瞎练
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宿舍早起锻炼1
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五十俯卧撑，五十卷腹，一段时间不练突然卷腹好痛
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希望手术顺利
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勉强挤出点肉
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第一次玩握力器，是不是有点假，感觉完全没60kg
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瘦弱大学生坚持锻炼为以后搬砖打基础（与他人隐私有关已P掉）
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每天100个，不知不觉你会发现腰腹赘肉没了 肚子平了 马甲线出现了 全身紧致了。#健身 #瘦肚子 #居家锻炼 #瘦全身
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放假一个月给练倒退了
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两个月不练，于是就废了（很难看出来有65kg）
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“提肛运动”公认的回春术？每天坚持跟练，一个月后会感谢自己
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放假第一天，do♂单杆
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坚持锻炼增肌，握力器60下+哑铃弯举50下+哑铃胸前平推30下
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是不是有问题？问学霸（高考题）2020
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L引体到五个，比两天前稳定多了
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24天倒计时冲刺六级（每天50高频词+真题）+肌肉训练记录+1km适应跑
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没条件卷身上，做这个代替一下
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如果你身上有点松垮，一定要练练俯卧撑，推荐一组12次#居家锻炼 #好身材练起来 #健身
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端午节特训（五十俯卧撑+双杆臂屈伸+高位引体）
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17个引体成功
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在家锻炼就是那么随意
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宿舍健身神器—健腹轮+哑铃
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肌肉状态纪录
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六级倒计时44，打卡day13,一篇作文+一篇听力
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纵隔镜食管手术（颈段食管）