京东 11.11 红包
大学暑假5000俯卧撑挑战，进度130/5000，今日80
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大学暑假5000俯卧撑挑战继续，手术后的桌椅俯卧撑，今日150进度1600/5000
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大学暑假5000俯卧撑挑战，进度300/5000，今日120
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大学暑假5000俯卧撑挑战，进度1200/5000，今日100
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第一次玩握力器，是不是有点假，感觉完全没60kg
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大学暑假5000俯卧撑挑战，进度795/5000，今日200
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大学暑假5000俯卧撑挑战，进度1450/5000，手术后的桌椅俯卧撑今日100
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大学暑假5000俯卧撑挑战继续，进度1250/5000 ，手术后的桌椅俯卧撑
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大学暑假俯5000卧撑挑战，进度180/5000，今日50
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大学暑假5000俯卧撑挑战，进度1100/5000，今日100
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不标准单手俯卧撑，一周前单手都撑不起来，算是一千个俯卧撑的训练成果吧
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练出点了
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寒假+暑假：俯卧撑2000，今日100
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《大剑》克蕾雅表白片段
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大学暑假5000俯卧撑计划终止，未来是长达六个月的摆烂
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寒暑假俯卧撑个数纪录2150，今日150
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寒暑假俯卧撑个数纪录2400，今日100
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瘦弱大学生坚持锻炼为以后搬砖打基础（与他人隐私有关已P掉）
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肌肉恢复中—勉强算结实吧
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没条件卷身上，做这个代替一下
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肌肉状态纪录
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勉强挤出点肉
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腹部卷身上突破十个
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玩玩健腹轮
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坚持每天引体向上半小时五个月身材变化
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放假第一天，do♂单杆
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单杆16
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24天倒计时冲刺六级（每天50高频词+真题）+肌肉训练记录+1km适应跑
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随便拉拉
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卷王
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单手辅助引体2个
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腹部卷身上4.5
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单杆1♂0个
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解锁L型引体
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腹部卷身+单杆
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日常锻炼片段
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这垃圾身材不会被当成普信男喷死吧
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增肌行不行啊，细狗
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手术后状态下滑严重
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不标准卷身上破七